ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚਿੱਟੇ ਰੌਲੇ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜੂ ਝਾਂਗ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ, ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਬੀਜਿੰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਚੀਨ ਦੀ ਪੇਕਿੰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ) ਤੋਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ "ਗੁਲਾਬੀ ਰੌਲੇ" ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਨਾਮ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਗੁਲਾਬੀ ਸ਼ੋਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਅਸ਼ਟੈਵ ਇੱਕੋ ਤਾਕਤ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੁਟਪਾਥ 'ਤੇ ਮੀਂਹ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਰੌਲੇ ਦਾ ਨਾਮ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਸਪੈਕਟ੍ਰਲ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗਤ ਹੋਵੇਗੀ।
ਚੀਨ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਗੁਲਾਬੀ ਸ਼ੋਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 50 ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਸਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਗੁਲਾਬੀ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਬਹੁਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ - 75% - ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਗੁਲਾਬੀ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, "ਸਥਿਰ ਨੀਂਦ" ਦਾ ਪੱਧਰ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ - ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ 23%, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ - 45% ਤੱਕ ਵਧਿਆ।
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੇ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਗੁਲਾਬੀ ਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਗੂੰਜ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਸਿਹਤਮੰਦ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸੰਕੇਤ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਜਾਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੋਰ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਛੋਟਾ ਯੰਤਰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।