ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?

"ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੰਧਕ ਉਸ ਅਪਰਾਧੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਨੈਤਿਕਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਉਸ ਬੌਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ”ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਪੈਟਰਿਕ ਕਾਰਨੇਸ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।

"ਦੁਖਦਾਈ ਲਗਾਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਜਬ ਵਿਆਖਿਆ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸ਼ਕਤੀ, ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਵੇਂ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਲ ਜੋ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕਜੁੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ”ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਮ.ਕੇ.ਐਚ. . ਲੋਗਨ।

ਦੁਖਦਾਈ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਗੀਦਾਰ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਪੁੰਸਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਬੰਧਨ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਸ਼ਹੂਰ "ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਉਸਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਅਥਾਹ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੁਖਦਾਈ ਲਗਾਵ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪੀੜਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ «ਬਚਾਉਣਾ», ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਭਰਮਾਇਆ ਅਤੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ। ਇੱਥੇ ਪੈਟਰਿਕ ਕਾਰਨੇਸ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਬਾਹਰੋਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਾਗਲਪਣ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਡਰ, ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਕੁਲੀਨਤਾ ਦੀਆਂ ਝਲਕੀਆਂ ਵੀ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ: ਨਾ ਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਨਾ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ, ਨਾ ਹੀ ਮੌਤ ਦਾ ਖਤਰਾ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਲਗਾਵ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਕਰਸ਼ਣ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾ, ਧੋਖਾ, ਭਰਮਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ”

ਅਣ-ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਇਨਾਮ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਲਗਾਵ ਵਿੱਚ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬੇਰਹਿਮੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਚਾਨਕ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਚਾਨਕ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾ ਕੇ, ਤਾਰੀਫ਼ ਦੇਣ, ਜਾਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਕੇ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਫੁੱਲ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ ਉਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਇਨਾਮ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀੜਤ ਲਗਾਤਾਰ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵੀ ਹਨ. ਉਹ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਸਲਾਟ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਵਾਂਗ, ਉਹ ਮੌਕਾ ਦੀ ਇਸ ਖੇਡ ਦੀ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ "ਇਨਾਮ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੂਤ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦਿਆਲਤਾ ਦੀਆਂ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

“ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਉਮੀਦ ਦੀ ਕਿਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਮੌਕਾ ਵੀ। ਜਦੋਂ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪੀੜਤ ਲਈ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਦਿਆਲਤਾ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਸਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇ), ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਨਮਦਿਨ ਕਾਰਡ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ (ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) — ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਜ਼ਾਲਮ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਸ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ”ਡਾ. ਪੈਟਰਿਕ ਕਾਰਨੇਸ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਦੁਖਦਾਈ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਇਨਾਮ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਸਲ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਲਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਅਜੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉਸ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ "ਖੁਸ਼ੀ ਕੇਂਦਰ" ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ ਕੁਝ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਚਾਅ ਨਾਲ ਵੀ. ਜਾਲ ਕੀ ਹੈ? ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਇਨਾਮ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਇਨਾਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ! ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਇਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੋਰ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਦਿਮਾਗੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਪੀੜਤ ਲਈ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋੜਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ!

ਦੁਖਦਾਈ ਲਗਾਵ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

1. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬੇਰਹਿਮ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਛਲੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਿਪਟੋ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੜਕਾਉਣਾ ਨਾ ਪਵੇ, ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਵੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕੁਝ ਦਿਆਲਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
3. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਲਈ ਉਸ ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।
4. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਖਿਲਾਫ ਪੁਲਿਸ ਰਿਪੋਰਟ ਦਰਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸਦੇ ਲਈ ਖੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿੰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਨੇਕ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਰਦੇ ਹੋ।
5. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਦਿਲੋਂ ਪਛਤਾਵਾ, "ਮਗਰਮੱਛ ਦੇ ਹੰਝੂ" ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਝੂਠੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
6. ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਭੰਨ-ਤੋੜ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ।
7. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਅਸੂਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਸਮਝਦੇ ਹੋ.
8. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰ, ਦਿੱਖ, ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਟਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਲਗਾਵ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ), ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਲਗਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ "ਵਿਸ਼ੇਸ਼" ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਿੰਸਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਨਰਸਿਸਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਗੇ।

ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ" ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਵੇ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੌਣ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਗਈ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਾਲਮ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਲਗਾਵ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੋਵੇਂ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣਗੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੇੜੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ.

ਸਰੋਤ: blogs.psychcentral.com