ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੱਕ। ਉਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਰਮੋਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
1. ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ: ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮਰਦ ਵੀ. ਦੁਨੀਆ ਦੀ 12% ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਅਸਥਿਰ ਭਾਰ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਹਨ। ਜਿਆਦਾਤਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਕੋਰਟੀਸੋਲ (ਤਣਾਅ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ), ਭਾਵਨਾਤਮਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ), ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ (ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ) ਹੋਵੇ। ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਨਿਰੰਤਰ। ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ: "ਅਜਿਹੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ."
2. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ
ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤਣਾਅ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਹੇਠਲੀ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ - ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ - ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਗਲਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਲੱਗੇ।
3. ਮੂਡ
ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਥਾਈਰੋਇਡ ਪੱਧਰ (ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ) ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਚ ਪੱਧਰ (ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ) ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਆਮ ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ।
4. ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ
ਹਾਰਮੋਨ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਵੀ. ਉਚਿਤ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ "ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।" 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਗਿਰਾਵਟ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
-