ਸਮੱਗਰੀ
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਸਾਡਾ ਬਚਪਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ
ਜੂਏ ਨੂੰ XNUMX ਵੀਂ ਸਦੀ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਰ ਨਿਰਭਰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਮਾਜ ਦੀਆਂ ਦਰਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਸਦੀਆਂ ਹਨ: ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਸੈਕਸ। ਪਰ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਉਹ ਲੋੜ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਥੰਮ੍ਹ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੋੜੇ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਹਰਨਾਨਡੇਜ਼ ਪਾਚੇਕੋ, ਮੈਲਾਗਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ "ਮੈਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?" ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। "ਜੂਏ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਆਈ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਇਆ, ਮੈਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਵਾਂਗਾ », ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ "ਨਿਰਭਰ" ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਦੁਹਰਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਸੀ, ਲੋਕ ਉਸ ਲੋੜ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹੀ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੂਆ ਖੇਡਦੇ ਹਨ: ਜੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ”ਮੈਨੁਅਲ ਹਰਨੇਂਡੇਜ਼ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
"ਅਤੀਤ ਦੇ ਜ਼ਖਮ"
ਅਤੇ ਉਹ ਸਿੱਖਣ ਕੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਛੋਟੇ ਹਾਂ। ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ "ਆਮ" ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਅਸੀਂ "ਅਤੀਤ ਦੇ ਜ਼ਖਮ" ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
"80% ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਚਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ," ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਰਗਰਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਮੈਮੋਰੀ ਖਿੱਚੋਅਤੇ ਫਿਰ ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੰਗ ਕਰੇਗਾ।
ਫਿਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ "ਨੱਥੀ ਸਦਮਾ"ਕਿਉਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਮੰਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਦਮਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ "ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਪਰਨਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਬਾਕੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ”, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਅਣਇੱਛਤ ਦੁਹਰਾਓ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟ ਜੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਖੌਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਤਮਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੈ। "ਦਿਮਾਗ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ», ਮੈਨੂਅਲ ਹਰਨੇਨਡੇਜ਼ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. "ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਜੜ੍ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹਨ, ਉਹ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹੈ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ", ਮੈਨੂਅਲ ਹਰਨਾਨਡੇਜ਼ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:" ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ.
ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ", ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. “ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਿੱਖਿਆ ਓਨੀ ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ,” ਮੈਨੁਅਲ ਹਰਨੇਂਡੇਜ਼ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
"ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਉਸ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ», ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਉਸ ਹਨੇਰੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.