ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਕਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਾਬਤ ਸਮੱਗਰੀ

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸਮੂਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲੰਘਿਆ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਵਾਧੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਵਧੇਰੇ ਘਬਰਾਹਟ, ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਬਹੁਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ ਜਿਸਦਾ ਸਬੰਧ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਹੈ ਉਹ ਹੈ PMS। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਮੂਡ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

1. ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮੇਡੋਨੇਟ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਪੱਕਾ ਐਲੀਗੈਂਟ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਬਲੈਕ ਟੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਦੂਜਾ ਸਮੂਹ ਜੋ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ "ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ" ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹਿੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ ਸੀਨਾਈਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਪਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਉਦਾਹਰਨ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਨ ਟਿਊਮਰ ਹੈ। ਇਹ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਮੂਡ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਤੀਜਾ ਸਮੂਹ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਵੀ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਟੈਮੀ ਥਰਮੋ 1x ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਦਰ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਇਸ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਨਿੱਘ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪਹੁੰਚਣਾ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ShroomMe Reishi ਅਤੇ Cordyceps Health Labs, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ

ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਭਾਵ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਚੈਨ, ਉਦਾਸ, ਤਣਾਅ, ਪਿੱਛੇ ਹਟਿਆ, ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਆਮ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮਰਦ ਮੇਨੋਪੌਜ਼, ਜਾਂ ਐਂਡਰੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ 50 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਹਲੀ, ਤਣਾਅ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੀਵਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਲੇਸ਼, ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਆਰਥਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਇਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਰਦ ਮੇਨਜ਼ ਪਾਵਰ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ YANGO ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ। ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਗੇ, ਬਲਕਿ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ। ਮਰਦਾਂ ਲਈ YANGO ਤਰਲ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।

ਮੇਡੋਨੇਟ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।

ਟੈਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ

ਮਰਦ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਯੋਗ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਭੇਜੇਗਾ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵ ਇਲਾਜ.

ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਾਇਓਹਰਬਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਦਲਾਅ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕੇ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਵੀ ਯੋਗ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰਬਲ ਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਾਈਟ ਮੂਡ ਬਾਇਓ ਯੋਗੀ ਚਾਹ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੇਡੋਨੇਟ ਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਜ਼ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਿੰਟ ਗਾਰਡਨ - ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਹਰਬਲ ਟੀ, ਜਿਸਦਾ ਪਾਚਨ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਐਨਰਜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਓ - ਪੈਨਾਸੀਅਸ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।