ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

"ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਹੈ." ਹਰ ਕਾਰਨ ਲਈ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਦਰੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੈਸਿਕਾ ਹੈਗੀ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਾਏ (ਭਾਵਨਾ, ਇੱਛਾ) ਦੇ ਸਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?

1. ਸਰਬ-ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਰਮਾਤਮਾ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਨਾ ਮੰਗੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਖਾਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਿਗਰਟ ਕੱਢਣ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮੁਸਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਕਰਿਆਨੇ ਚੋਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਟੈਲੀਪੈਥੀ ਅਤੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ਿਤਾ ਦੀ ਦਾਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ.

2.

ਲੋੜਾਂ ਹੋਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਨਾ ਮੰਗੋ

ਤੁਸੀਂ ਇਨਸਾਨ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ, ਸੌਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਦਿਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਉਸ ਥਾਂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ-ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

3.

ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਨਾ ਮੰਗੋ

ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਸਤਾ ਕੋਈ ਲਾਟਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹੋ, ਜਾਂ Youtube 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਗਾਹਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਕ਼ਾਬਿਲ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲਈ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਸੀ।

4.

"ਫੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ" ਹੋਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਨਾ ਮੰਗੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮ ਆਫ਼ ਥ੍ਰੋਨਸ ਦਾ ਨਵੀਨਤਮ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਫਿਰ ਵੀ: ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ, ਇਕ ਵੀ ਐਪੀਸੋਡ ਨਹੀਂ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਾਈਪ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ-ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

5.

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਨਾ ਉਤਰਨ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਨਾ ਮੰਗੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ? ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ - ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ, ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਹੋਵੇ?

ਸਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ-ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

6.

ਅਪੂਰਣ ਹੋਣ ਲਈ ਮਾਫ਼ੀ ਨਾ ਮੰਗੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਜਨੂੰਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁੰਝੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ-ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਕੁਝ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸੁਹਿਰਦਤਾ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

7.

ਹੋਰ ਚਾਹੁਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਨਾ ਮੰਗੋ

ਹਰ ਕੋਈ ਕੱਲ੍ਹ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ, ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।" ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ - ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਹੋਰ ਵੇਖੋ ਆਨਲਾਈਨ ਫੋਰਬਸ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ