ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ ਤੇ ਕਿਤੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਦਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵੇਚਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਵਰਮਾ, ਗਰਮ ਕੁੱਤੇ, ਬਿਗਮਾਕਸ, ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ, ਹੈਮਬਰਗਰ, ਫਰਾਈਜ਼, ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਰੋਥ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੀਟ, ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਮੈਰੀਨੇਡਸ, ਗਰਮ ਸਾਸ, ਇਹ ਸਭ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁ enemiesਲੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ ਤੇ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੋਵੇ. ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਸੋਚੀਏ ਕਿ ਚੰਗਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜਕ ਤੇ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਧੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਨਹੀਂ ਸਕਣਗੇ.
ਕੱਚਾ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਲੰਗੂਚਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਸੜਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਆਕਾਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲੇ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਲੰਗੂਚਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਨੈਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ, ਰੋਟੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ
ਸੜਕ ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੋਲਟਰੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮਕ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਗੇ, ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਪਤ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਰਮੈਟਿਕਲੀ ਪੈਕ ਕਰਨਾ. ਉਸੇ ਦਿਨ ਚਿਕਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੜਕ 'ਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਟੀਵ ਮੀਟ, ਖੇਤ ਦਲੀਆ, ਪੱਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸੜਕ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨਹੀਂ ਗੁਆਏਗਾ.
ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਪੀ
ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਨਾ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਹ / ਕੌਫੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੜਕ ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੀਣ ਲਈ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੋ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰਾ ਬੈਗ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਖੰਡ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਨ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮਜੂਰੀ' ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਟਰੈਵਲ ਬੈਗ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜੇਬ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੜਕ ਤੇ ਨਾ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਕੋਰੀਅਨ ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਸਮੇਤ ਸੜਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਿਊਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਸੜਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਜਾਂ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪਾਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਕੂਲਰ ਬੈਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਬੈਗ ਵਿਚ ਕਟਲਰੀ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਪਲੇਟਾਂ, ਚਾਕੂ, ਕਾਂਟੇ, ਚੱਮਚ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ.
ਸਹੀ ਸਨੈਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਠਹਿਰਣ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!