ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਰ ਛੱਡਣਾ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ? ਕਿਉਂਕਿ ਐਲਰਜੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ

ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਕੈਟੇਚਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਹਿਸਟਿਡੀਨ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਪਾਣੀ ਭਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਦਿਨ 4-5 ਕੱਪ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਓ।

ਸੇਬ

ਸੇਬ – ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਖੰਘ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਉਪਾਅ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ quercetin, ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਐਂਟੀ-ਸੀਜ਼ਰ ਦਵਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਫੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਨ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੱਛੀ

ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਓਮੇਗਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਰੈੱਡਫਿਸ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ

ਹਲਦੀ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹਨ.

ਬੀਜ

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ - ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਰੋਤ, ਜਿਸ ਦੀ ਘਾਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਪੇਠਾ, ਫਲੈਕਸ - ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।