ਚਾਹ
ਬੋਧੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੈਟਚਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੌਰਾਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਹ ਦੀ ਰਸਮ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਦਾ ਫੈਸ਼ਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੇਬ
ਹਾਂ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਹਰ ਘਰ ਲਈ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਟੂਏ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਸੇਬ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗਾ ਫਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ Quercetin, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਹੈ। ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸੇਬ 'ਤੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ?
ਕੇਲੇ
ਦੂਜਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫਲ, ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਛੇਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪੈਸਟੀਟੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਆਵਾਕੈਡੋ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ।
ਅਜਵਾਇਨ
ਭਾਰਤ, ਚੀਨ ਅਤੇ ਤਿੱਬਤ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅਨਮੋਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜਿੰਨੀ ਅਨਮੋਲ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਨਰ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮਹਿਮਾਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਪੀਤਾ
ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕਈ ਗਾਇਨੇਕੋਲਾਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਰਸ ਤੋਂ, ਪਪੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਐਂਟੀਲਮਿੰਟਿਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ, ਪਪੀਤਾ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲਾਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਚਿਕੂ
ਚੀਕੂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਇਸਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਟੈਨਿਨ ਨਾਲ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ)। ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡਾਕਟਰ.
ਅਨਾਰ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ। ਅਮਰੂਦ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਫਲ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਬਦਲ ਬਣੋ.
ਕੈਰਾਬੋਲਾ
ਕਾਰਮਬੋਲਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਮ
ਅੰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪਲੇਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਜੈਨੇਟੋਰੀਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੰਬ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੇਮੋਸਟੈਟਿਕ ਏਜੰਟ ਵੀ ਹੈ। ਅੰਬ ਦਾ ਜੂਸ ਗੰਭੀਰ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ.
ਜਨੂੰਨ ਫਲ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋਸ਼ ਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜਨੂੰਨ ਫਲ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਤਾਂਬਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਆਗੂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪੀਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੋਸ਼ ਦੇ ਫਲ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
***
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੇਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਤੋਂ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬਾ ਜਿਗਰ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।