ਮਸਾਜ, ਗਰਮੀ (ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਂ ਕੰਪਰੈੱਸ) ਜਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕੜਾਅ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਗਾਇਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਅਕੜਾਅ ਗਰਦਨ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ, ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ analgesic ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਦ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਫੋਮ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕਾਲਰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਲ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਵੀ ਅਕਸਰ ਅਕੜਾਅ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦਾ ਵੀ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ।

ਨਿਆਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੌਰਟੀਕੋਲਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।