ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? - ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ ਵਾਂਗ, ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰਸੋਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੋਵੇਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਮੋਟਰ ਹਨ। ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਬੱਚੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਲੱਭਦੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਅਦਰਕ ਦੀ ਰਚਨਾ

ਅਦਰਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਈਜ਼ੋਮ (ਭੂਮੀਗਤ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਤਣੇ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹਨ) ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ 6-ਜਿੰਜਰੋਲ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੇਟ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (1) ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਗੈਸਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਦਸਤ, ਕੋਲਿਕ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੋਰ ਦਰਦ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। (2)

ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ, ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...

ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮੇਟਿਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਮਤਲੀ ਹੋਵੇ, ਐਚਆਈਵੀ/ਏਡਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਤਲੀ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਅਪਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਤਲੀ। (3)

ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ: ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ.

ਨਿੰਬੂ

ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੰਬੂ 5 ਤੋਂ 6% ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਹੈ। ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਉਹੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪਰਜੀਵੀਆਂ (4) ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਿਰਦਰਦ, ਖੰਘ, ਟੌਨਸਿਲਟਿਸ, ਹੈਮਰੇਜਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ...

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ (ਉਹ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਹਨ) ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਪੌਦਿਆਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰੇਗੀ (5), (6)

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਂਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਉਹ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ, ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅਦਰਕ-ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਏ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਖੁਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ)।

ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਟੌਨਸਿਲਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਡਰ ਨਹੀਂ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਸਵਾਲ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਟੌਨਸਿਲਟਿਸ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ; ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਦਰਅਸਲ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ.

ਦਿਨ ਦੇ ਟੋਨ ਲਈ ਅਦਰਕ-ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ

ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਰਹੇਗਾ।

ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ

ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ?. ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੇਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੰਬਾਕੂ ਸਾਡੇ ਅੰਗਾਂ, ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਅਦਰਕ-ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ (ਧਮਨੀਆਂ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ) (7)

ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਨ ਖੂਨ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ: ਅਦਰਕ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼: ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ! 

ਪਕਵਾਨਾ

1-ਲਾ ਤਿਸਨੇ

50 cl ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ. 1 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਪਾਓ। ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਗੁਣ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

2- ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ 'ਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ

ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ 50 CL ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ। ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ. ਸ਼ਹਿਦ (ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ) ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ: ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿਓ।

3- ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ

25 cl ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੋ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਪਾਓ. ਫਿਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ। 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ. ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਚਾਹੋ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਗਰਮ ਖੱਟੇ-ਚੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ)। ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4-ਵਿਨਾਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ

ਆਪਣੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ (ਘਰੇਲੂ) ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

5- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

1 ਕਿਲੋ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ 1 ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਖੁਰਚੋ। ਅੱਧਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਮ ਯਮ ਯਮ, ਸੁਆਦੀ।

ਪੜ੍ਹੋ: ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਨੁਕਸਾਨ-ਸੰਕੇਤ

• • ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇ।
  • ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ 16 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹੀ ਲਓ।
  • ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਅਲਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ। (8)

ਸਿੱਟਾ

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਨੁਸਖਾ ਹਨ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੁਕਾਵਾਂਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਦੇ ਹੋ?

ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਪਿਕਸ਼ਾਬੇ