ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ Muscovites ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਟਰੋ ਲਈ ਮੇਰੀ ਮਿੰਨੀ ਬੱਸ ਹੈ — ਇਹ ਜਲਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ 15 ਮਿੰਟ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ:
- ਬੱਸ ਸਟਾਪ 'ਤੇ ਚੱਲੋ - 3-5 ਮਿੰਟ
- ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਰਹੋ - 3-10 ਮਿੰਟ
- ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ, ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ — 15-25 ਮਿੰਟ
ਕੁੱਲ «ਸਰਕਲ 'ਤੇ» 20 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਅਤੇ ਜੇ ਉਹੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਪੈਰ 'ਤੇ?
ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਪਤਝੜ ਦੀ ਸਵੇਰ, ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਪੈਦਲ ਸੜਕ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਚਲਾਕੀ ਨਾਲ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਬੇਲੋੜੇ ਕੋਨਿਆਂ ਅਤੇ ਮੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਸਮਾਂ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
“ਆਓ, ਸੂਰਜ, ਚਮਕਦਾਰ ਛਿੱਟੇ।
ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾੜੋ.
ਹੇ ਕਾਮਰੇਡ! ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ!
ਆਓ ਗਾਈਏ, ਨਾ ਚੱਟੋ, ਗਿੱਟੇ! "
ਨਤੀਜਾ 3 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 33 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਹੈ! ਭਾਵ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਆਮ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵੀ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ:
- 30994 ਕਦਮ ਕੀਤੇ
- 25,8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਕੀਤਾ
- 1265 ਕਿਲੋ ਕੈਲੋਰੀ ਸੜ ਗਈ
- 0,5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ
- 0 ਮਿੰਟ ਦਾ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਅਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ, ਹਲਕੀਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ੋਨ ਦੇਖਣ ਲਈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ!