ਯੋਨੀਵਾਦ

ਯੋਨੀਵਾਦ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਅਖਰੋਟ, ਪਾਈਨ ਨਟਸ, ਕਾਜੂ, ਬਦਾਮ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਬਕਵੀਟ, ਓਟਮੀਲ, ਜੌਂ, ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਦਲੀਆ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (ਖਮੀਰ) ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਸਰ੍ਹੋਂ, ਲਸਣ, ਗਿਰੀਦਾਰ), ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਮੱਕੀ, ਜਿਗਰ, ਦਾਲ, ਪਾਸਤਾ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪਨੀਰ, ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ, ਪੁੰਗਰੇ ਹੋਏ ਚੌਲ, ਸੰਤਰੇ, ਅਨਾਰ, ਅੰਗੂਰ, ਆੜੂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਤਰਬੂਜ, ਤਰਬੂਜ, ਸੌਗੀ, ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਚੌਲ, ਬਰੌਕਲੀ, ਸਲਾਦ, ਲੀਕ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ) ਅਤੇ ਈ (ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਕਣਕ, ਪਾਲਕ, ਸੋਰੇਲ, ਵਿਬਰਨਮ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪ੍ਰੂਨ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ)।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ (ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ) ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ genਰਤ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ duringਰਤ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਯੋਨੀਸਿਸਮਸ ਡਰ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਚਾਹ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ, ਮਦਰਵੌਰਟ, ਪੁਦੀਨੇ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਕਰੰਟ, ਲਿੰਡਨ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲੋ. ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਯੋਨੀਵਾਦ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ

ਵੈਜੀਨਿਮਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਭਿਆਸ, ਬਲਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੁਨਿਆਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਯੋਨੀਵਾਦ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਛਾਂਟੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਬਹੁਤੀਆਂ theseਰਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਯੋਨੀਵਾਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੋਲੇਪਣ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਹੀ educationੰਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ.

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾ ਭੁਲੇਖਾ ਉਹ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ isਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਨੀਵਾਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਜੁਕ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਬਿਲਕੁਲ ਝੂਠ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ ਸਨ.

ਮਿੱਥ 2 - ਵੈਜਿਨਿਜ਼ਮਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਧਾਰਣਾ ਹੈ, ਯੋਨੀਵਾਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯੋਨੀਵਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਬਲਕਿ ਪ੍ਰੇਮਕਤਾ ਨੂੰ ਤਸ਼ੱਦਦ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦੇਣਗੀਆਂ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਰਤ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਿੱਤੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਨਫ਼ਰਤ ਹੋਵੇਗੀ.

ਬਾਲਗਾਂ, ਅਲਕੋਹਲ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਬੇਸ਼ਕ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜੇ ਇਹ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਸ਼ਰਾਬ ਤਾਂ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵੁਕ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੀ vagਰਤ ਯੋਨੀਵਾਦ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੈ.

ਮਿੱਥ 5 - ਸੈਕਸ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੁੜੀਆਂ ਸੋਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ. ਹਾਂ, ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੋਨੀਵਾਦ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ affectsਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਅਗਲਾ ਬਹਾਨਾ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਤੀ / ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ / ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਬਸ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲਿੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ofਰਤ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਯੋਨੀ ਲਿੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਕਾਰ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਘੁਸਪੈਠ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, birthਰਤਾਂ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਦਰੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਚੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਚੋੜ ਕਾਰਨ, ਯੋਨੀ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਯੋਨੀਵਾਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਲਚਕੀਲਾ ਹਾਇਮਨ ਨਾਲ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਹਨ. ਵੈਜਿਨਿਮਸ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ, ਖ਼ਾਸ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ. ਉਹ ਇਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ herਰਤ ਆਪਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੇ ਅਤੇ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਨੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਹੈ.

ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ ਜੋ ਇਕ aਰਤ ਬਿਨਾਂ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹਲਕੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੋਹਵੋ, ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੈਬਿਆ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕੇ. ਯੋਨੀ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤਕ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਛੋਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱickੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਫਾੱਲੈਂਕਸ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਡੂੰਘੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਤੱਕ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਕੋਝਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਕੁਝ ਆਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਕਰਲ ਕਰ ਸਕਣ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ 5 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 2 ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਮੁ exercisesਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕੋ ਦਿਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਘੁਸਪੈਠ ਦਾ ਡਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣੇ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਮਰਦ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ theਰਤ ਆਦਮੀ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੋਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ.

ਅਤੇ ਯੋਨੀਵਾਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਵਜੋਂ - ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਇੰਦਰੀ ਨੂੰ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੰਦਰੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ theਰਤ ਇਸ ਸਨਸਨੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕੇ.

ਅਗਲੀ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝਟਕਿਆਂ (ਕਲਪਨਾ) ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਵਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋਣਾ positionਰਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਟ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਗੋਲੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ationਿੱਲ ਸਹਾਇਤਾ. ਇਹ ਯੋਨੀਸਿਮਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਤੀਜਾ ਪੜਾਅ… ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜਨ ਦੀ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਸੰਭੋਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਮਸਾਜ ਦੇਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਮਲਕੇ ਵਿੱਚ ਵਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਪੇਟ, ਛਾਤੀ, ਪੱਟਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਧੂਪ ਦੀਵੇ ਜਾਂ ਧੂਪ ਧੜਕਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਲਵੈਂਡਰ, ਨੈਰੋਲੀ, ਮਾਰਜੋਰਮ, ਨਿੰਬੂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੇਲ ਮਾਲਸ਼, ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਪਵਿੱਤਰ ਵਿਵੇਕਸ ਬੇਰੀਆਂ, ਵਿਬੂਰਨਮ ਤੋਂ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਧਿਆਨ!

ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਨੀਵਾਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਸੈਕਸੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ. ਉਹ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਗਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦੇਣਗੇ.

ਯੋਨੀਵਾਦ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ

• ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਰਿ tea ਚਾਹ;
• ਸ਼ਰਾਬ;
• ਕਾਫੀ;
• ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਪੇਸਟਰੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਤੰਤੂ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਵਿਅਕਤੀ) ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧੇਗੀ, ਨਿਊਰੋਸਿਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ: