ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਰੂਸੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਚਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲਿਆ ਸੀ -“ਪਾਰ ਸਦੀਵੀ ਜੀਵਣ ਦੇ ਨੌ ਕਦਮ
ਲੇਖਕ ਇਕ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਖੋਜਕਰਤਾ, ਭਵਿੱਖ ਵਿਗਿਆਨੀ ਰੇ ਕੁਰਜ਼ਵਿਲ (ਜੋ ਹੁਣ ਗੂਗਲ ਵਿਖੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹਨ) ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਟੈਰੀ ਗ੍ਰਾਸਮੈਨ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਆ ਰਹੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦ ਤਕ ਉਹ ਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਅਮਰ.
ਤੁਸੀਂ ਬੇਅੰਤ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ 100-120 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਚਾਹੇਗਾ, ਜੋਰਦਾਰ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਰਹਾਂਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਲੇਖਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਟੈਰੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਇੰਟਰਵਿed ਲਿਆ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਰੂਸੀ-ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਲਿਖਣ ਲਈ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋਗੇ!
ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰੇਗਾ !!!!
“ਟ੍ਰਾਂਸੈਂਡ” ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਕਰਣ ਖਰੀਦੋ. ਸਦੀਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨੌਂ ਕਦਮ ”ਇੱਥੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ!