ਕੈਥਰੀਨ ਕੋਨਨ, ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਲੇਖ

ਆਓ ਇਸਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਰੀਏ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਸਧਾਰਣ ਖੁਰਾਕ ਤੇ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ, ਚਮੜੀ ਆਦਿ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਿਰਧਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਦਾ ਜੋੜ ਹੈ ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਜਾਂ "ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ", ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਜਾਂ "ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ".

The ਐਲਡੀਐਲ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਵੰਡ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਉਹ ਐਥੀਰੋਮਾਟੌਸ ਪਲਾਕ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ). ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਿਗਰ ਵੱਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲੈ ਕੇ ਉਲਟ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੇ ਐਚਡੀਐਲ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ.

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (= ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

• ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਮੀਆ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ (ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਰਲੱਭ ਕੇਸ);

• ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਏ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ;

• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;

• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.