ਜੇਕਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬਾਲ ਫਾਰਮੂਲਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਗੁਣਕਾਰੀ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਾਸ ਆਮ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਤਿਅੰਤ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਦਾਰਵਾਦ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ (ਨਿਆਣੇ) ਅਤੇ ਮੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਥਾ ਨੂੰ ਹਰ ਥਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰਚਨਾ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਪਾਰਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੋਇਆ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਘਰੇਲੂ ਫਾਰਮੂਲੇ, ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਦਲ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਪਾਰਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਕਰੋ- ਜਾਂ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੋਫੂ ਗਰੂਅਲ ਜਾਂ ਪਿਊਰੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ (ਪਿਊਰੀ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ), ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਦਹੀਂ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਟੋਫੂ, ਪਨੀਰ, ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੈਕਡ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਲੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਪੂਰਕ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਿਯਮ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿੰਕੋ-ਯੁਕਤ ਪੂਰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ. ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਕ-ਯੁਕਤ ਭੋਜਨਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਿੰਕ-ਯੁਕਤ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘੱਟ ਜੈਵਿਕ ਉਪਲਬਧਤਾ.