ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? |

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿੱਖੋਗੇ:

• ਕੀ ਪੀਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ?

• ਕੀ ਮੈਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

• ਕੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਕੀ ਪੀਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ?

ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਇਸ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਲਈ 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤਰਲ। ਇਹ ਸਪਲਾਈ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਸਰੀਰਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ, ਬੁਖਾਰ, ਗਰਮੀ ਆਦਿ।

ਸਿੰਚਾਈ ਲਈ ਲਾਇਸੈਂਸ ਸਿਰਫ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਫਲ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਨਕਲੀ ਐਡਿਟਿਵ ਨਾਲ ਭਰੇ, ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ…

ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤਰਲ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖਪਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

... ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ.

ਗੈਸਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਜਾਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਨਾ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਿਫਲਕਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਆਦਤ

ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੂਸਣਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲਾਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਦੀ ਤਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਫਲ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਟੀ, ਪਤਲੇ ਜੂਸ) ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਹਲੀ ਦੇ, ਛੋਟੇ ਚੁਸਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੇਗਾ