ਕੰਮ, ਪੜ੍ਹਾਈ, ਬੱਚੇ, ਘਰ — ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਮੋਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਲੜਨ ਦੀਆਂ ਆਦੀਆਂ ਹਨ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ। ਇਹ ਸਭ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਮੇਤ) ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਡਾਕਟਰ ਹੋਲੀ ਫਿਲਿਪਸ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।
ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਗਏ ਅਤੇ ਦਰਜਨਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ. ਹੁਣ ਉਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ ਪਕਵਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਲੇਖਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਅਲਪੀਨਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ, 322 ਪੀ.