ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ:
ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾ ਹੈ। ਬਸ ਹੁਣ ਇਸ ਕੈਨਵਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀਪਣ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਕਲੇ ਮਾਡਲਿੰਗ, ਰੇਤ ਥੈਰੇਪੀ ਹੋਵੇ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਛੋਹ, ਨਜ਼ਰ, ਸੁਣਨਾ, ਆਦਿ।
ਧਿਆਨ ਟਿਕਾਉਣਾ. ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਨੋਲੋਗ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਕਣਾ. ਆਪਣੀ ਬੇਚੈਨ ਰੂਹ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਲਗਾਤਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਿੰਤਾ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ.
ਤਕਨੀਕੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਸੰਗੀਤ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਗਤੀ, ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੰਗਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੰਗੀਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਸੰਗੀਤ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮੰਤਰ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 432 Hz ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿੱਤੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੀਡਾਇਰੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਹੋ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਕਰੇ। ਯਕੀਨਨ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਲਹਾਲ, ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ, ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ - ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੂਸੀ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੋਗਾਟਾਇਰ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਰਤੀ ਮਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮੰਗਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅੰਤ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ, ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਸਵੇਰ ਸ਼ਾਮ ਨਾਲੋਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂਵੋ, ਫਿਰ ਫੈਸਲੇ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਥਾਂ ਲੱਭੋ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ - ਬੇਲੋੜੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ - ਚੁੱਪ ਰਹੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਅੱਜ ਧੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਵਾਜਾਈ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਮੂਡ ਵਧੇਗਾ, ਸਰੀਰ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਭੌਤਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਠੋਸ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ।