ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ 20-30% ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? 100, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਸ ਦੇ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ। ਜਾਪਾਨੀ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਅਤੇ ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ।
- ਬਜ਼ੁਰਗ ਓਕੀਨਾਵਾਸ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ, ਓਕੀਨਾਵਾ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆਬੀਨ GMOs ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਓਕੀਨਾਵਾਸੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ “ਹਾਰਾ ਹਾਚੀ ਬੁ”, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ “8 ਵਿੱਚੋਂ 10 ਪੂਰੇ ਹਿੱਸੇ”। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਭਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਭਗ 1800 ਹੈ।
- ਇਸ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਬੁਢਾਪੇ ਤੱਕ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਓਕੀਨਾਵਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਪਾਗਲਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਹਨ।
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਓਕੀਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜੈਨੇਟਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੋਵੇਂ ਹਨ। - ਇਹ ਸਭ ਮਿਲ ਕੇ ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਟਾਪੂ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.