ਜਦੋਂ ਬਸੰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਸੀ: ਲੰਬੇ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਇਆ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ. ਮਹਿਸੂਸ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਬੀਟ
ਚੁਕੰਦਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਰੇਚਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੀਟ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਅਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਬੀਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਰੀ ਸਮੂਦੀ
ਹਰੇ ਪੱਤੇ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸੀਵੀਦ
ਸੀਵੀਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਡੀਟੌਕਸ ਬਾਡੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਾਰਕੋਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਸਾਰੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਗੋਭੀ ਆਇਓਡੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਪੈਸਟੋ
ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟੋ ਦੀ ਪੇਸਟੋ ਸੌਸ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਲੌਂਗ, ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਚੰਗੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਦਬਾਏ ਹੋਏ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ.
ਪਾਰਸਲੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਧਨੀਆ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਵਾਕੈਡੋ
ਐਵੋਕਾਡੋ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਮਿਲੇਗੀ.
ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਚਲ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਵਿਚਲੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ -3 ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਤੋਂ ਜਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੇਕ ਲਸਣ
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਇਸਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.