ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਸਿਰਫ 20% ਲੋਕ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਲਿਆ ਗਿਆ ਭਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨਿਯਮ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਪਹੁੰਚ ਪਤਲਾਪਨ? ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਲਿਕ ਕੀ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ? ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਜੀਨ-ਮਿਸ਼ੇਲ ਲੇਸਰਫ

ਇੰਸਟੀਚਿ Pasਟ ਪਾਸਚਰ ਡੀ ਲੀਲੇ ਵਿਖੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੁਖੀ, "ਹਰੇਕ ਦਾ ਆਪਣਾ ਅਸਲ ਭਾਰ" ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ.

"ਹਰ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ"

ਇੰਟਰਵਿ ਪੜ੍ਹੋ

ਹੈਲੇਨ ਬਾਰੀਬੇਉ

ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ-ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, 2014 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ "ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ" ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ.

"ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਲ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"

ਇੰਟਰਵਿ ਪੜ੍ਹੋ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ

ਜੀਨ-ਮਿਸ਼ੇਲ ਕੋਹੇਨ

ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, 2015 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਿਤਾਬ "ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ" ਦੇ ਲੇਖਕ.

"ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਰਤੀਬ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ"

ਇੰਟਰਵਿ ਪੜ੍ਹੋ

ਐਲਨ ਡੇਲਾਬੋਸ

ਡਾਕਟਰ, ਕਾਲਮ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ.

"ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਖੁਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ"

ਇੰਟਰਵਿ ਪੜ੍ਹੋ