ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਸਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈ ਲਈ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਇਸ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭਰੂਣ ਇੱਕ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ 150 ਹਜ਼ਾਰਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ 0,1 ਤੱਕ ਮਾਪੇਗਾ। , XNUMX ਮਿਲੀਮੀਟਰ!

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਾਡਾ ਦੂਜਾ ਹਫ਼ਤਾ

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਰੂਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਹੁਣ 0,2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੀ ਡਿਸਕ ਦੇ ਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਾਡਾ ਤੀਜਾ ਹਫ਼ਤਾ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਭਰੂਣ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ: ਹਾਂ, ਇੱਕ ਮੁੱਢਲਾ ਦਿਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣ ਚੁੱਕਾ ਹੈ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ, ਸਾਡੀ ਦਾਈ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਪਰਕਾਂ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕਰੇਗਾ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਾਡਾ ਚੌਥਾ ਹਫ਼ਤਾ

ਸਾਡਾ ਭਰੂਣ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ 10 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ! ਅਤੇ ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 000 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਇਸ 5ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ. ਜੀਭ, ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਅਤੇ ਅੱਖ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਸ ਦਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੋਣ ਲੱਗਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ! ਸਾਡਾ ਭਰੂਣ ਹੁਣ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਕੈਵਿਟੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਤੈਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ, ਭਰੂਣ-ਮਾਂ ਦਾ ਗੇੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ!

ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ?

ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਅਣਦੇਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗੋਲ ਪੇਟ ਦਾ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੀ ਦੇਰੀ ਦਾ, ਜਿਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੰਗ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਛਾਤੀਆਂ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ, ਜ ਛੋਟਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ (ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ)। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਮਾਂ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬੀਟਾ-ਐੱਚ.ਸੀ.ਜੀ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਕਰਨ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ, ਅਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਸੌਖਾ!) ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਝਪਕੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਈ ਛੋਟੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਿਸਟਸ.

ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਫੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉਤੇਜਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ (B9 ਜਾਂ ਫੋਲੇਟ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ)। ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਨੈਕ "ਵਾਈਪਲੇਸ਼« ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ (ਫਲ, ਤੇਲ ਬੀਜ, ਦਹੀਂ, ਆਦਿ) ਦੇ ਨਾਲ।

ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ: ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਹੈ?

ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰੇਗਾ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਆਖਰੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ।

Le ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਣਨਾ (SA) ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ (SG) ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

SG ਤੋਂ SA ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ 41 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਮੇਨੋਰੀਆ, ਜਾਂ 39 ਐਸ.ਜੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ 3 SG 'ਤੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 5 FS 'ਤੇ ਹਾਂ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 1 ਮਹੀਨੇ 'ਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮਹੀਨਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗਰਭ ਟੈਸਟ, ਜਿਸ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਬੀਟਾ HCG ਖੁਰਾਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਤੋਂ 9 ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਜਦੋਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਲਾਈਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਮਿਤੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਡਾਕਟਰੀ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ( ਪਹਿਲੀ ਗੂੰਜ 11 ਅਤੇ 13 WA +6 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ), ਕੁਝ ਪ੍ਰਸੂਤੀ-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਦਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਭ੍ਰੂਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ, ਉਥੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ "ਗਰੈਵਿਡ" ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰੈਵਿਡਿਕ ਕਾਰਪਸ ਲੂਟਿਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

La ਪਹਿਲੀ ਸਲਾਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ Vitale ਕਾਰਡ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਦੇ 3% ਕਵਰੇਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।