ਸਮੱਗਰੀ
ਕਈ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ "ਕਾਂਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੀਤੇ" ਬਿਨਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਬੱਚਾ ਬੇਪਰਵਾਹ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਮੂਰਖ ਹੈ। ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਗੈਰ-ਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇੰਦਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਿਧੀ ਜੋ ਅਣਇੱਛਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਪਾਠ ਵਿੱਚੋਂ "ਬਾਹਰ ਨਾ ਡਿੱਗਣ" ਲਈ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਧਿਆਪਕ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ. ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਧਿਆਨ ਅਣਇੱਛਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਵੈਇੱਛਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਵੈਇੱਛਤ ਧਿਆਨ ਅਣਇੱਛਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਧਿਆਨ ਨੂੰ "ਚਾਲੂ" ਕਰਨ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਿਗਨਲ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਆਵਾਜ਼) ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਅਣਇੱਛਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ (ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੇ) ਸਿਗਨਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। , ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਿਗਨਲ ਲਈ।
- ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਖੇਤਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਦੇ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬਸ, ਕਾਰਪਸ ਕੈਲੋਸਮ, ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ, ਮਿਡਬ੍ਰੇਨ, ਥੈਲਮਸ ਅਤੇ ਹੋਰ।
- ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਈ ਵਾਰ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਇੰਪਲਸਵਿਟੀ (ADHD — ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫੀਸਿਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਣਜਾਣ ਬੱਚੇ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਅਣਗਹਿਲੀ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਨੋਕ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਆਉ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
1. ਬੱਚਾ ਕੰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ।
ਨਹੀਂ, ਬੱਚਾ ਬੋਲ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸਦੇ ਕੰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਬੱਚਾ:
- ਅਕਸਰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ;
- ਬੁਲਾਉਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ;
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਕੀ?" (ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿਓ);
- ਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਬੋਲੀ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ;
- ਬਹੁ-ਭਾਗ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ।
2. ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ 45 ਮਿੰਟ ਬਾਹਰ ਬੈਠਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਫਿਜ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਝੁਕਦੇ ਹਨ, ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵਜੋਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਬੱਚੇ:
- ਕੁਰਸੀ ਤੱਕ «ਡਰੇਨ»;
- ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਝੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ।
3. ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਮੂਰਖ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਲਿਖਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵੀ ਅਕਸਰ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਰ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਲਾਈਨਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਛਾਲ ਮਾਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਉਸ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਲਾਪਰਵਾਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਮੁਫਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦਿਓ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੁਫਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ, ਦੌੜਨਾ, ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹੈ। ਵੈਸਟਿਬੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੁਤੰਤਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਨਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਲ ਜਾਵੇ - ਸਵੇਰੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗਾ: ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਣਜਾਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ.
ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਟੈਬਲੇਟ, ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
- ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਫੀਡ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦਾ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦਾਖਲ ਕਰੋ।
- ਦੱਸੋ ਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੇ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੇ।
- ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹੋਮਵਰਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਫੋਨ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
- ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੌਲੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁੱਪ ਬੈਠਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ — ਅਨੁਕੂਲਿਤ। ਦੋਵੇਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਣਜਾਣਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਰੇਗਾ।
- ਜੇ ਬੱਚਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਨੋਟਬੁੱਕ ਵੰਡੋ, ਕੁਰਸੀਆਂ ਹਿਲਾਓ, ਆਦਿ। ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
- ਜੇ ਬੱਚਾ ਹੌਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ. ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਮਾਪਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।