ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਈ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਖੋਜੋ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ 7 ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭ.
ਰਚਨਾ
ਅਦਰਕ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (1): ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ. ਇਹ ਸੈੱਲ ਨਵਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰਾਖਵੇਂਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੀ ਦਖਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ: ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ:
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਨੂੰ ਥਿਆਮੀਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਨੂੰ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਦਰਸ਼ਨ, ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਅਤੇ B9 ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਨੂੰ ਨਿਆਸੀਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਿਪਿਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਜਾਂ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਜਾਂ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ, ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਜਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ, ਡੀਐਨਏ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੁਨਰਗਠਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਅਕ, ਡਿਫੈਂਡਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੋਨ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਹੈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ.
ਇਹ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।
- ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਗਨਾਨ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਟਰੇਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
- ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਰਨ, ਕਾਪਰ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਖਣਿਜ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਪਾਚਕ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਣਿਜ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਖਣਿਜ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖਣਿਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇੱਕ ਹੀ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖਣਿਜ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ
ਮਤਲੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ
ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਿਣਾਉਣੀ, ਬੇਚੈਨੀ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ। ਮਤਲੀ ਕਈ ਵਾਰੀ ਨਫ਼ਰਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਡੂੰਘੇ ਕਾਰਨ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੂਜੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮਤਲੀ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਤਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਕਈ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਮਤਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਨਿੰਬੂ ਅਦਰਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਨਿੰਬੂ ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਅਸਥਿਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਾਰ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ
ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਰਦ।
ਡੈਨਮਾਰਕ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਬਚਾਅ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਾਇਰਸ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, TL1A ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। Gingeolles, paradols ਅਤੇ shogaols ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ TL1A ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇਸ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਕਈ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਸਰਗਰਮ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ (2) ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭਿੱਜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ XNUMX ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ
ਇੱਕ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਰਬਲ ਟੀ, ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਰੁੱਤਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਛਿੱਕਾਂ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਉਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰ, ਕਿਸ਼ਤੀ, ਰੇਲ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ, ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣਾ ਅਦਰਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੀਓਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਿਵੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਜੋ ਕਿ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਚੰਗੀ ਪਾਚਨ ਲਈ
ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਖਪਤ ਲਈ ਅਯੋਗ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਵਾਲੇ ਫਲ।
ਉਹ ਐਲਰਜੀ, ਜਾਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਰਾਹਤ ਲਈ ਅਦਰਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ ਤੇਜ਼, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਾਚਨ ਹੈ.
ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ
ਅਦਰਕ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਓ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਦਰਕ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਤਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਿਘਲਣ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨੱਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਚੀਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 250 ਮਿ.ਲੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਖਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਰਾਤ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਿੱਘੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਛਿਦਰਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਰਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ, ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗੀ।
ਚੰਗੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਲਈ
ਅਦਰਕ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਓ। ਅਦਰਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (3).
ਪਕਵਾਨਾ
ਨਿੰਬੂ ਅਦਰਕ ਨਿਵੇਸ਼
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- 4 ਕੱਪ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ
- 4 ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ 4 ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ (ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਬਿਹਤਰ)
- 1 ਪੂਰਾ ਨਿੰਬੂ
- ਸ਼ਹਿਦ (2-3 ਚਮਚੇ)
ਤਿਆਰੀ
ਆਪਣੀਆਂ ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ,
ਇੱਕ ਫਾਇਰ-ਪਰੂਫ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ, ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ,
ਲਗਭਗ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ,
ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਅੱਗ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ,
1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਰਨ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਢੱਕੋ,
ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾਓ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਨਿੰਬੂ ਮਲਟੀਪਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਖਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਨਿੰਬੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਡੀਡਾ ਐਲਬੀਕਨਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨਾਲ ਬਲੋਟਿੰਗ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ।
ਅਦਰਕ, ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ energyਰਜਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖਾਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਟੁੱਟੀ ਅਵਾਜ਼ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
ਅਦਰਕ ਦੇ ਜੂਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ 🙂
ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਕੱਪ
- ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ 1 ਚਮਚ
- 1 ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚੱਮਚ ਸੂਪ
- 2 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ
ਤਿਆਰੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਾਓ।
ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 1-2 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਨਾ ਜਾਵੇ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਂ ਹਿਚਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਹਨ। ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਬੁਖਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਅੱਗੇ, ਇਹ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਹੈ (4)।
ਐਪਲ ਅਦਰਕ ਨਿਵੇਸ਼
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- 2 ਸੇਬ
- 4 ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ
- 1 ਪੂਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ½ ਨਿੰਬੂ
- 6 ਕੱਪ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ
- ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਹਿਦ
- 1 ਜਾਰ
ਤਿਆਰੀ
ਆਪਣੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ
ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਧੋ ਕੇ ਕੱਟ ਲਓ
ਆਪਣੇ ਸੇਬ ਧੋਵੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਆਪਣਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ।
ਕੌੜੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ 1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡੀਟੌਕਸ ਫਲ ਹੈ। ਕਈ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ।
ਨਿੰਬੂ ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਐਮਨਕਟਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਸੇਬ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਵਧਾਨੀ
ਅਦਰਕ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (5)
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਿੱਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋੜੇ ਹਨ: ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਅਦਰਕ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਕਾਓਗੂਲੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ, ਬੀਟਾ ਬਲੌਕਰਜ਼, ਬਾਰਬੀਟੂਰੇਟਸ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਪਲੇਟਲੇਟ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ: ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ: ਅਦਰਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੁਰਾਕੀ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
- ਅਦਰਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।
- ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੈਂਗ, ਹਲਦੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਆਪਣੀ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮੌਸਮ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਥੰਬਸ ਅੱਪ ਦਿਓ।