ਬਕਵੀਟ! ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਰੂਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так бесто же отсухитом же отсухит белок глютен Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются и поныне. ਦਰਅਸਲ, ਰੂਸ ਵਿਚ, ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਬਕਵੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਨਾਜ ਵਿਚਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਕੱਚੀ ਪੁੰਗਰਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। Мы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы. ਸਵੇਰੇ ਅਜਿਹੀ ਸਧਾਰਨ ਡਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰੇਗੀ। 100% ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਖਤ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ। ਇੱਕ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ buckwheat ਰੱਖੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਹਰਾਇਆ. ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਵਨੀਲਾ, ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼, ਨਮਕ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੀਟ ਕਰੋ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਫਲੇਕਸ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਕਟੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, ਬੇਰੀਆਂ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿਰੀਆਂ ਜਾਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ। ਬਕਵੀਟ ਵਰਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ, ਚਾਹ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪੇਸਟਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਠੋਕਰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ! ਓਵਨ ਨੂੰ 180º ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਮਫਿਨ ਪੈਨ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ ਦਾ ਬਦਲ, ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ. ਦੋਵਾਂ ਕਟੋਰਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਆਟੇ ਨੂੰ ਮੋਲਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ. ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ. ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਜੈਮ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ! ਪੂਰਬ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਮਲਾ ਹੈ! ਸਲਾਦ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਅਰਬ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ ਹੈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਟਾਕ ਕਿਊਬ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਬਕਵੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਘਟਾਓ, 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠੋ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ ਬਕਵੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ. ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜ ਜਾਵੇ। ਸ਼ਾਹੀ ਅਨੰਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ: 100% ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ, ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180S. ਪਾਈ ਟੀਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ (ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਥਿਤੀ: ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਤਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ)। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਿਲਾਓ. ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਪੇਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਿਲਾਓ, ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਿਲਾਓ. 2 ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ. ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ 40-45 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол. ਇਸ ਲਈ, ਬਕਵੀਟ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2022-11-11