ਲੰਬੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਤਾਓਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ

ਤਾਓਵਾਦ ਚੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੈਤਿਕ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਓ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤਾਓਵਾਦੀ ਹਰ ਦਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਜੀਵਨ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਤਾਓਵਾਦੀ ਅਮਰਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਹਨ। ਤਾਓਵਾਦੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਰੂਸੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: "ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਵਿੱਚ ਕੂੜਾ ਕੂੜਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ।" ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਜੀਏਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਵਿਭਿੰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਭੱਠੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਗ ਬਲਣ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਾਲਣ ਦੀ ਲੱਕੜ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਾਓਵਾਦੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਨ: ਹਰੀ ਚਾਹ, ਬੋਕ ਚੋਏ, ਪਲਮ, ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ, ਦਹੀਂ, ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚੌਲ। ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਟਕਣਾ, ਟੀਚੇ, ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਆਦਰਸ਼, ਇੱਛਾਵਾਂ, ਉਮੀਦਾਂ, ਰਵੱਈਏ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਹਨ ਜੋ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤਾਓਵਾਦ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰੌਲਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤਾਓਵਾਦੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਲ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਤਾਓਵਾਦੀਆਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਗੋਂਗ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਲੋਡ ਮੱਧਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਓਵਾਦੀ ਮਾਸਟਰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਨੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਸ਼ਮਣ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਉਸ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਉਮਰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੁਨੀਆਂ ਓਨਾ ਹੀ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਰੋਧ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਓਵਾਦੀ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਓਵਾਦੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ: ਚੰਗੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ। ਅਸੀਂ ਕੇਵਲ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਂ। ਮਨੁੱਖ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤ੍ਰਿਏਕ ਹੈ। ਆਤਮਾ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।