ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ

• A ਦਰਦ ਤੋਂ ਰੇਡੀਏਟਿੰਗ ਕੂਹਣੀ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵੱਲ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵਸਤੂ ਫੜਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬਾਂਹ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਰਦ ਕਈ ਵਾਰ ਫੈਲਦਾ ਹੈ.
• A ਛੂਹਣ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ.
• ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਏ ਮਾਮੂਲੀ ਸੋਜ ਕੂਹਣੀ.

ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਲੋਕ

ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਕੂਹਣੀ (ਬਾਹਰੀ ਐਪੀਕੌਂਡੀਲਾਜੀਆ)

• ਤਰਖਾਣ, ਇੱਟਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਜੈਕਹਮਰ ਆਪਰੇਟਰ, ਅਸੈਂਬਲੀ ਲਾਈਨ ਵਰਕਰ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਕੀਬੋਰਡ ਅਤੇ ਮਾ mouseਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਆਦਿ.
• ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹੋਰ ਰੇਕੇਟ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ.
• ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਇੱਕ ਤੰਤੀ ਸਾਜ਼ ਜਾਂ umsੋਲ ਵਜਾਉਂਦੇ ਹੋਏ.
• 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ.

ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਐਪੀਕੌਂਡੀਲਾਜੀਆ)

• ਗੋਲਫ ਖਿਡਾਰੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਅਕਸਰ ਗੇਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਮਾਰਦੇ ਹਨ.
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰੈਕੇਟ ਖੇਡਦੇ ਹਨ. ਟੈਨਿਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਟੌਪਸਪਿਨ ਫੌਰਹੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਟੌਪਸਪਿਨ) ਵਧੇਰੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ.
• ਐਥਲੀਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਥ੍ਰੋਅ ਨੂੰ ਗੁੱਟ ਦੀ ਵ੍ਹਿਪਲੇਸ਼ ਮੂਵਮੈਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਸਬਾਲ ਪਿੱਚਰ, ਸ਼ਾਟ ਪੁਟਰਸ, ਜੈਵਲਿਨ ਥ੍ਰੋਅਰਜ਼ ...
• ਗੇਂਦਬਾਜ਼.
• ਉਹ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜੋ ਅਕਸਰ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ (ਸੂਟਕੇਸ, ਭਾਰੀ ਬਕਸੇ, ਆਦਿ).

ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ

ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਰੱਖ -ਰਖਾਵ ਜਾਂ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
• ਲੰਮੀ ਸ਼ਿਫਟ. ਜਦੋਂ ਥਕਾਵਟ ਮੋ shouldਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਕਿਸੇ ਅਣਉਚਿਤ ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਧਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ.
• ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਪਿ atਟਰ ਤੇ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ).
• ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਰੱਖ ਕੇ ਇੱਕ ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਕੰਬਦੀ ਹੈ (ਟ੍ਰਿਮਰ, ਚੇਨਸੌ, ਆਦਿ).

ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ

• ਲੋੜੀਂਦੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ.
• ਖੇਡਣ ਦੀ ਮਾੜੀ ਤਕਨੀਕ.
• ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਖੇਡ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ.
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ.