ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਬੇਚੈਨ ਪੈਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਧਿਐਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 4 ਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ³.

• Un ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਝਰਨਾਹਟ, ਝਰਨਾਹਟ, ਖੁਜਲੀ, ਦਰਦ, ਆਦਿ).
• ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀ ਅਵਧੀ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ.
• ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਰਾਤ.
• Un ਰਾਹਤ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ (ਤੁਰਨਾ, ਖਿੱਚਣਾ, ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ) ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ.

ਟਿੱਪਣੀ

• ਲੱਛਣ ਪੀਰੀਅਡਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
• ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈਦੀਰਘ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ.
• ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲਗਭਗ 80% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਅਣਇੱਛਤ ਹਰਕਤਾਂ, ਹਰ 10 ਤੋਂ 60 ਸਕਿੰਟ. ਇਹ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਇਹ ਹਰਕਤਾਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਾ ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਕੜਵੱਲਿਆਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਜੋ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਹਨ.

  ਟਿੱਪਣੀ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੇਚੈਨ ਲੱਤ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਮੇਂ -ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

• ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ.
• ਕਈ ਵਾਰ ਹਥਿਆਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.