ਸ਼ੱਕ: ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਗੜਬੜ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਸਨੇ ਕਿੰਨੇ ਠੰਢੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ। ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦਾ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।

ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੇਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਮਰਦਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਸਿਰ, ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ.

ਸਮਾਨਤਾ ਦੁਆਰਾ, ਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਵਸਥਾ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ/ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਵੇਦਨਾ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਜੇ ਮਾਮਲਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੰਮ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਆਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣੀ ਹੈ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. "ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ - ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।" ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਡਾਕਟਰ ਡਰ ਗਿਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਕਈ ਰਾਏ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ, ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸਿਗਨਲ. ਡਾਕਟਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਡਾਕਟਰ, ਕਹੋ, ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੁਦ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਆਮ ਸਮਝ ਦੀ ਤਹਿ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਦੂਜਾਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਨਾ ਡਰੋ, ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਰੀਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਜਨ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ: "ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਰਜਨ ਹਾਂ - ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਹੱਲ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕੋਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।

ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਰਣਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਉਰਪੇਰਲ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੋਰਮਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਉਹੀ ਕੀਮਤੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੂਗਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਪੜ੍ਹੋ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੂਸੀ ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ ਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੈਮੀਨਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਡਾਕਟਰੀ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੈਮੀਨਾਰ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੀ ਸਿੱਖਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੈਮੀਨਾਰ "ਯੂਥ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਆਫ਼ ਦਿ ਸਪਾਈਨ" ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਮਰ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਅਸੀਂ ਸੈਮੀਨਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਲਾਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝ ਸਕੇ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ "ਤੈਰਾਕੀ" ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਰੱਥ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਮੂਲੀ ਅਤੇ "ਹਜ਼ਮ" ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ (ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਪਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣੀਆਂ ਹਨ: ਇਲਾਜ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਪਾਅ। ਜਿਸ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਹੈ।

ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ

ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਤਜ਼ਰਬੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕਲੈਂਪ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਭਵ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਗੇ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੀ, ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ "ਝੁਕਦਾ ਹੈ". ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਕਸਰ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।