ਸਮੱਗਰੀ
ਇਹ ਟੇਬਲ ਸਲਫਰ ਦੀ dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੰਗ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ. ਕਾਲਮ "ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ" ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਗੰਧਕ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉੱਚ ਸਲਫਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ:
| ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ | 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਦੀ ਸਮਗਰੀ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ |
| ਅੰਡਾ ਪਾ powderਡਰ | 625 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 63% |
| ਦੁੱਧ ਤਿਲਕ ਗਿਆ | 338 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 34% |
| ਦੁੱਧ ਪਾ powderਡਰ 25% | 260 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 26% |
| ਮੀਟ (ਤੁਰਕੀ) | 248 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 25% |
| ਸੋਇਆਬੀਨ (ਅਨਾਜ) | 244 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 24% |
| ਮੀਟ (ਬੀਫ) | 230 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 23% |
| ਮੀਟ (ਸੂਰ ਦੀ ਚਰਬੀ) | 220 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 22% |
| ਮੀਟ (ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ) | 220 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 22% |
| ਦਹੀ | 220 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 22% |
| ਪਨੀਰ 2% | 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20% |
| ਚੂਨਾ | 198 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20% |
| ਸੁਦਕ | 188 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 19% |
| ਅੰਡਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 187 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 19% |
| ਮੀਟ (ਮੁਰਗੀ) | 186 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 19% |
| ਮੀਟ (ਬ੍ਰਾਇਲਰ ਮੁਰਗੀ) | 180 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18% |
| ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 9% (ਬੋਲਡ) | 180 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18% |
| ਬਦਾਮ | 178 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18% |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 176 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18% |
| ਮਟਰ | 170 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 17% |
| ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ | 170 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 17% |
| ਮੀਟ (ਲੇਲੇ) | 165 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 17% |
| ਦਾਲ | 163 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 16% |
| ਪਨੀਰ 11% | 160 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 16% |
| ਬੀਨਜ਼ (ਅਨਾਜ) | 159 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 16% |
| ਪਨੀਰ 18% (ਬੋਲਡ) | 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 15% |
| Quail ਅੰਡਾ | 124 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 12% |
| Walnut | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਕਣਕ (ਅਨਾਜ, ਨਰਮ ਕਿਸਮ) | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਕਣਕ (ਅਨਾਜ, ਸਖ਼ਤ ਦਰਜਾ) | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਪਿਸਤੌਜੀ | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
ਪੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ
| ਆਟਾ ਵਾਲਪੇਪਰ | 98 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਜਵੀ (ਅਨਾਜ) | 96 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ 2 ਗਰੇਡ | 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 9% |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ “ਹਰਕੂਲਸ” | 88 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 9% |
| ਜੌਂ (ਅਨਾਜ) | 88 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 9% |
| ਰਾਈ (ਅਨਾਜ) | 85 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 9% |
| ਚਸ਼ਮਾ | 81 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਜੌਂ ਪਕੜਦਾ ਹੈ | 81 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਬੁੱਕਵੀਟ (ਅਨਾਜ) | 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| 1 ਗ੍ਰੇਡ ਦਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ | 78 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਰਾਈ ਆਟਾ | 78 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਮੋਤੀ ਜੌ | 77 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਗਰੌਟਸ ਨੇ ਬਾਜਰੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ (ਪਾਲਿਸ਼ ਕੀਤਾ) | 77 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਸੂਜੀ | 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਬੁੱਕਵੀਟ | 74 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| 1 ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਮਕਾਰੋਨੀ | 71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਆਟਾ ਵੀ. ਤੋਂ ਪਾਸਤਾ | 71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ 8,5% | 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਆਟਾ | 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਆਟੇ ਦੀ ਰਾਈ | 68 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਪਿਆਜ | 65 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਸਿੱਟਾ | 63 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 6% |
| ਚੌਲ (ਅਨਾਜ) | 60 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 6% |
| ਆਟੇ ਦੀ ਰਾਈ ਸੀਡ ਕੀਤੀ ਗਈ | 52 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5% |
| ਹਰਾ ਮਟਰ (ਤਾਜ਼ਾ) | 47 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5% |
| ਚਿੱਟੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ | 47 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5% |
| ਚੌਲ | 46 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5% |
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਸਮੱਗਰੀ:
| ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ | 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਦੀ ਸਮਗਰੀ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ |
| ਅੰਡਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 187 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 19% |
| ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ | 170 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 17% |
| ਦਹੀਂ 1.5% | 27 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% |
| ਦਹੀਂ 3,2% | 27 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% |
| 1% ਦਹੀਂ | 29 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% |
| ਕੇਫਿਰ 2.5% | 29 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% |
| ਕੇਫਿਰ 3.2% | 29 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% |
| ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕੇਫਿਰ | 29 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% |
| ਦੁੱਧ 1,5% | 29 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% |
| ਦੁੱਧ 2,5% | 29 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% |
| ਦੁੱਧ 3.2% | 29 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% |
| ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ 8,5% | 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਦੁੱਧ ਪਾ powderਡਰ 25% | 260 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 26% |
| ਦੁੱਧ ਤਿਲਕ ਗਿਆ | 338 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 34% |
| ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ 30% | 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2% |
| ਪਨੀਰ 11% | 160 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 16% |
| ਪਨੀਰ 18% (ਬੋਲਡ) | 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 15% |
| ਪਨੀਰ 2% | 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20% |
| ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 9% (ਬੋਲਡ) | 180 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18% |
| ਦਹੀ | 220 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 22% |
| ਅੰਡਾ ਪਾ powderਡਰ | 625 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 63% |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 176 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18% |
| Quail ਅੰਡਾ | 124 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 12% |
ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ:
| ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ | 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਦੀ ਸਮਗਰੀ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ |
| ਮਟਰ | 170 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 17% |
| ਹਰਾ ਮਟਰ (ਤਾਜ਼ਾ) | 47 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5% |
| ਬੁੱਕਵੀਟ (ਅਨਾਜ) | 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਬੁੱਕਵੀਟ | 74 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਸਿੱਟਾ | 63 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 6% |
| ਸੂਜੀ | 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਚਸ਼ਮਾ | 81 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਮੋਤੀ ਜੌ | 77 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਗਰੌਟਸ ਨੇ ਬਾਜਰੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ (ਪਾਲਿਸ਼ ਕੀਤਾ) | 77 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਚੌਲ | 46 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5% |
| ਜੌਂ ਪਕੜਦਾ ਹੈ | 81 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| 1 ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਮਕਾਰੋਨੀ | 71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਆਟਾ ਵੀ. ਤੋਂ ਪਾਸਤਾ | 71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| 1 ਗ੍ਰੇਡ ਦਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ | 78 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ 2 ਗਰੇਡ | 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 9% |
| ਆਟਾ | 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਆਟਾ ਵਾਲਪੇਪਰ | 98 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਆਟੇ ਦੀ ਰਾਈ | 68 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਰਾਈ ਆਟਾ | 78 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਆਟੇ ਦੀ ਰਾਈ ਸੀਡ ਕੀਤੀ ਗਈ | 52 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5% |
| ਚੂਨਾ | 198 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20% |
| ਜਵੀ (ਅਨਾਜ) | 96 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਕਣਕ (ਅਨਾਜ, ਨਰਮ ਕਿਸਮ) | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਕਣਕ (ਅਨਾਜ, ਸਖ਼ਤ ਦਰਜਾ) | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਚੌਲ (ਅਨਾਜ) | 60 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 6% |
| ਰਾਈ (ਅਨਾਜ) | 85 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 9% |
| ਸੋਇਆਬੀਨ (ਅਨਾਜ) | 244 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 24% |
| ਬੀਨਜ਼ (ਅਨਾਜ) | 159 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 16% |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ “ਹਰਕੂਲਸ” | 88 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 9% |
| ਦਾਲ | 163 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 16% |
| ਜੌਂ (ਅਨਾਜ) | 88 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 9% |
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਗੰਧਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:
| ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ | 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਦੀ ਸਮਗਰੀ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ |
| Walnut | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
| ਬਦਾਮ | 178 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18% |
| ਪਿਸਤੌਜੀ | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 10% |
ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਸਲਫਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ:
| ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ | 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਦੀ ਸਮਗਰੀ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ |
| ਖੜਮਾਨੀ | 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1% |
| ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2% |
| ਪੱਤਾਗੋਭੀ | 37 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 4% |
| ਸੇਵਯ ਗੋਭੀ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2% |
| ਆਲੂ | 32 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% |
| ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ (ਕਲਮ) | 24 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2% |
| ਪਿਆਜ | 65 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7% |
| ਸੀਵੀਦ | 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1% |
| ਟਮਾਟਰ (ਟਮਾਟਰ) | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1% |
| ਸਲਾਦ (Greens) | 16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2% |
| ਬੀਟਸ | 7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1% |
| ਕੱਦੂ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2% |