ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥ “ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ"
- ਉ c ਚਿਨੀ 450
- ਤੁਰਕੀ 820
- ਮਾਰਕੋਵਕਾ ੧੬੪
- ਪਿਆਜ਼ .110..XNUMX..
- ਚਿੱਤਰ 100
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ 15% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ 250 ਗ੍ਰਾਮ
- ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ 280 ਗ੍ਰਾਮ
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ 600 ਗ੍ਰਾਮ
ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 32.5 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 2.2 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 0.3 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 5.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਉ C ਚਿਨਿ | 450 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 450000 | 2700 | 1350 | 20700 | 108000 |
| ਟਰਕੀ (ਛਾਤੀ) | 820 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 41000 | 7872 | 287 | 0 | 34440 |
| ਗਾਜਰ | 164 ਟੁਕੜੇ | 12300 | 159.9 | 12.3 | 848.7 | 3936 |
| ਪਿਆਜ | 110 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 8250 | 115.5 | 0 | 858 | 3877.5 |
| ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ਼ | 100 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 5000 | 335 | 35 | 3945 | 17200 |
| ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15% (ਘੱਟ ਚਰਬੀ) | 250 g | 250 | 6.5 | 37.5 | 7.5 | 395 |
| ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ | 280 g | 280 | 7 | 0.84 | 46.76 | 224 |
| ਮਿੱਠੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ | 600 g | 600 | 7.8 | 0 | 31.8 | 162 |
| ਕੁੱਲ | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 2.2 | 0.3 | 5.1 | 32.5 |