ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਰਾਜ਼

ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਮਾਈਕਲ ਬਰੂਅਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਨ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ। "ਮੇਰੇ ਮਰੀਜ਼, ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ, ਬਰਿਸਟਾ ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਮੇਰੀ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।" ਨਾਲ ਨਾਲ, ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਹਿੱਤ. ਸੁਪਨੇ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਅਤੇ ਰਹੱਸਮਈ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਆਓ ਗੁਪਤਤਾ ਦਾ ਪਰਦਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

1. ਅਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ?

ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਬੁਝਾਰਤ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੂਮਿਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੁਪਨੇ ਹਨ:

• ਪੁਰਾਲੇਖ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ, ਦਿਮਾਗ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਸਮਰਥਨ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ;
• ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਵਸਥਾ ਜੋ ਅਤੀਤ, ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ;
• ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ, ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ, ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ;
• ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਜਵਾਬ।

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2. ਸੁਪਨੇ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਸੁਪਨੇ ਫਿਲਮਾਂ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕਹਾਣੀ, ਸਾਜ਼ਿਸ਼, ਪਾਤਰ। ਦੂਸਰੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕੈਚੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਹਨ।

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ "ਸੈਸ਼ਨ" ਦੋ ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 5-20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ।

ਮਾਈਕਲ ਬਰੂਅਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੁਪਨੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਸੁਪਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

3. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ?

ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਅਸਪਸ਼ਟ ਯਾਦਾਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਪੈਟਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਡਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. REM ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, REM ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੜਾਅ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

REM ਪੜਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਗ ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਨੀਂਦ ਦਾ ਲਗਭਗ 25% ਇਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ REM ਪੀਰੀਅਡ ਦੇਰ ਰਾਤ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

REM ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਪੜਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, REM ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਸਨਕੀ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੋਣਗੇ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਚਾਨਕ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਿੱਲਣ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਅਜੀਬ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨਾਲ ਹੈ। REM ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ REM ਐਟੋਨੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਜੀਵ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਟੋਨੀ ਸਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੱਟਾਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਉੱਡ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਕਾਬਪੋਸ਼ ਖਲਨਾਇਕ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਪਏ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਕਈ ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਰੰਗ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਸੌਣ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

4. ਕੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ?

ਬੇਸ਼ੱਕ: ਸਾਡਾ ਸਾਰਾ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੁਪਨੇ ਅਨੰਦਮਈ ਅਤੇ ਉਦਾਸ, ਡਰਾਉਣੇ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉੱਡਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਡਰਾਉਣਾ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ - ਤਣਾਅ.

ਸੁਪਨੇ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਆਵਰਤੀ, "ਗਿੱਲੇ" ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ (ਸੁਪਨੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਚਰਚਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ)।

ਆਵਰਤੀ ਸੁਪਨੇ ਧਮਕਾਉਣ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਵੇਟ ਸੁਪਨੇ ਰਾਤ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਣਇੱਛਤ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਮੁਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨੇ - ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਸਮ। ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਅਤੇ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬਸ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਖੇਤਰ ਚੇਤੰਨ ਧਾਰਨਾ, ਸਵੈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਖੋਜ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰਹੱਸਮਈ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਵੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।

5. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਿਹੜੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ?

ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਭੇਤ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਦੁਭਾਸ਼ੀਏ ਮਹਾਨ ਰਿਸ਼ੀ ਵਜੋਂ ਸਤਿਕਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅੱਜ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੇਖਣਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਥੀਮ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ:

• ਸਕੂਲ (ਪਾਠ, ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ),
• ਪਿੱਛਾ,
• ਕਾਮੁਕ ਦ੍ਰਿਸ਼,
• ਡਿੱਗਣਾ,
• ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋਣਾ
• ਉੱਡਣਾ,
• ਹਮਲੇ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਉਂਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।

ਨਿਊਰੋਇਮੇਜਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ. ਜਾਪਾਨੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰਾਂ ਤੋਂ 70% ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ। ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹੀ ਖੇਤਰ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਤੇ ਭੱਜ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਖੇਤਰ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

6. ਸੁਪਨੇ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ?

ਅਸਲ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਜਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ 48% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾਇਕਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਸਨ। ਹੋਰ 35% ਦੀ ਪਛਾਣ ਸਮਾਜਿਕ ਭੂਮਿਕਾ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ: ਦੋਸਤ, ਡਾਕਟਰ, ਪੁਲਿਸ ਕਰਮਚਾਰੀ। ਸਿਰਫ਼ 16% ਪਾਤਰ ਅਣਪਛਾਤੇ ਸਨ, ਕੁੱਲ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਸਵੈ-ਜੀਵਨੀ ਸੰਬੰਧੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਸਪਾਈਸ ਵਰਕਰ - ਉਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੁਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੰਗੀਤਕਾਰ - ਧੁਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਥਿਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਰਦੇ ਹਨ, ਦੌੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੈਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਬਹਿਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜੋ ਉਹ ਸੁਣਦੇ ਹਨ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਛਾਪਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇਰੀ ਨੂੰ "ਡ੍ਰੀਮ ਲੈਗ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ - ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ।

ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਯਾਦਾਂ ਘੱਟ ਹੀ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸੁਪਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਅਣਕਿਆਸੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮਨ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਟੱਲਤਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਗ, ਡਰ, ਨੁਕਸਾਨ, ਵਿਛੋੜਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ - ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨੇ ਤਿੰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਨੁੱਖੀ:

• ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਜਦੋਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਾ ਸਨ,
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਦੇਖਦਾ ਹੈ,
• ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਨੇਹੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਸੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 60% ਸੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਗ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

7. ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਸੂਝ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਸਾਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਗੀਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੁਨਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਚਨਾਵਾਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਜਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪੌਲ ਮੈਕਕਾਰਟਨੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ "ਕੱਲ੍ਹ" ਗੀਤ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ. ਕਵੀ ਵਿਲੀਅਮ ਬਲੇਕ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਇੰਗਮਾਰ ਬਰਗਮੈਨ ਨੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਗੋਲਫਰ ਜੈਕ ਨਿਕਲੌਸ ਨੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਕਿ ਨੀਂਦ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੁਪਨੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੇ ਅਮੁੱਕ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਸੁਝਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਛਾਲਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਰਹੱਸਮਈ, ਸੁਪਨੇ ਸਾਨੂੰ ਅਵਚੇਤਨ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਾਂ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਮਾਈਕਲ ਜੇ. ਬਰੂਅਸ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮੇਂ 'ਤੇ: ਆਪਣੇ ਕ੍ਰੋਨੋਟਾਈਪ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਨੂੰ ਜੀਓ, ਗੁੱਡ ਨਾਈਟ: ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ XNUMX-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਮਾਰਗ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਲੇਖਕ ਹਨ।