ਵੀਹਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਫ੍ਰਾਂਜ਼ ਕਾਫਕਾ, ਐਕੁਏਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਬੈਠਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਹੁਣ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਖਾਵਾਂਗਾ।" ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਹ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦ ਸਨ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਨਾਅਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ - "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ।"
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਦਾ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਚੈਂਪੀਅਨ ਭਾਰਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲਗਭਗ 80% ਆਬਾਦੀ ਸਿਰਫ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਸਮਰਪਿਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਕਾਸ, ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ, ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸਹੀ ਪਦਾਰਥ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਜੋ ਹਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਓ 7 ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, "ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਕੀ?" ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੀਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ। ਸਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਬਾਹਰੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਐਲਗੀ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਲਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਊਕਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ "ਸਹੀ ਐਲਗੀ" ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ - ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 (ਸਾਈਨੋਕੋਬਲਾਮਿਨ)
B-12 ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ (ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਅਨੀਮੀਆ, ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਮਾਈਲਿਨ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ। ਬੀ-12 ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਨਾਜ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਐਲਗੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਖਣਿਜ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 1200-1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਰਕਮ ਕਿੱਥੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਛੋਲਿਆਂ, ਬਰੋਕਲੀ, ਅੰਜੀਰ, ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਲਈ ਦੇਖੋ, ਜਾਂ ਫਿਊਕਸ ਜੈਲੀ ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸਦੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚਮਚ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਗਲਾਸ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ!
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸੂਰਜ (ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ) ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਸ਼ਹੂਰ "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉਤਪਾਦ" ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿੰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਐਲਫਾਲਫਾ ਅਤੇ ਹਾਰਸਟੇਲ ਵਰਗੇ "ਵਿਦੇਸ਼ੀ" ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੀਵੀਡ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Ron ਲੋਹਾ
ਆਇਰਨ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤਿਕੋਣੀ, ਜਾਂ ਪਚਣਯੋਗ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤ)। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪਰੂਨ, ਸੌਗੀ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਆਇਰਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਲਈ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਯੁਕਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਟੈਨਿਨ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਜ਼ਿੰਕ
ਜ਼ਿੰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਾਂ, ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਵੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਕ (ਫਿਊਕਸ), ਮੱਕੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਬੀਨਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਦਾਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਬੀਫ ਲਿਵਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਹਨ। ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਗਾਜਰ, ਪੇਠਾ, ਪਾਲਕ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸੀਵੀਡ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ (ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੀਆਂ ਹਨ), ਪਰ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ, ਗਲਤ ਸਿੱਟਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ! ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ - ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੱਲ ਹਨ।
ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਖੋਜ ਕੰਪਨੀ, ਰਸ਼ੀਅਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ, ਫਿਊਕਸ, ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਣੂ ਰੂਪ (ਫਿਊਕਸ ਜੈਲੀ) ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੈਲੀ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਰਚਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ.
ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, 100% ਜੈਵਿਕ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੂਕੋ ਜੈਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੁੱਖ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਲੋਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ "ਰਾਜਾ-ਐਲਗੀ" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ -!
ਕੰਪਨੀ ਉਪਚਾਰਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਉੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟੋਲ-ਫ੍ਰੀ ਕਾਲ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ 8(800) 550-53-39 ਜਾਂ ਸਾਈਟ ਤੇ
ਸਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵੀ ਗਾਹਕੀ ਲਓ। ਨੈੱਟਵਰਕ: