ਮੌਸਮੀ ਉਦਾਸੀ - ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਰਾਏ
ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, Passeportsanté.net ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਥਰੀਨ ਸੋਲਾਨੋ, ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਮੌਸਮੀ ਤਣਾਅ :
ਸੀਜ਼ਨਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਏ ਅਸਲੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਹਰ ਸਾਲ, ਪਤਝੜ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਬਸੰਤ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਤਾਂ ਆਲਸ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ। ਉਦਾਸੀ (ਮੌਸਮੀ ਜਾਂ ਨਾ) ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ 'ਤੇ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਬੇਸ਼ੱਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਸਮੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇਲਾਜ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਰਲ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੌਸਮੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸ, ਘੱਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਂਪ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਡਰੇ ਕੈਥਰੀਨ ਸੋਲਾਨੋ |