ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਕਿਉਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੇੜਿਓਂ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਰਕ ਚੌਕਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਸਿੱਟੇ ਤੇ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ.
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ 13,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤੇ। ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 76% ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਐਂਡੋਜੀਨਸ ਐਨਾਡਾਮਾਇਡ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਜੋ ਲੋਕ ਉਦਾਸ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ.