ਸਮੱਗਰੀ ਨੋਵੋਨੀਕੋਲਾਏਵਸਕੀ ਸਕਿੱਟੇਨ
| ਖੰਡ | 0.5 (ਅਨਾਜ ਦਾ ਗਿਲਾਸ) |
| ਪਾਣੀ ਦੀ | 5.0 (ਅਨਾਜ ਦਾ ਗਿਲਾਸ) |
| ਸ਼ਹਿਦ | 0.5 (ਅਨਾਜ ਦਾ ਗਿਲਾਸ) |
| ਦਾਲਚੀਨੀ | 5.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ | 2.0 (ਟੇਬਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ) |
| ਕਲੀ | 6.0 (ਟੁਕੜਾ) |
| ਵਨੀਲੀਨ | 0.5 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਬੇ ਪੱਤਾ | 2.0 (ਟੁਕੜਾ) |
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘੋਲ ਦਿਓ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਟੇਬਲ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਵਸਰਾਵਿਕ ਮੱਗ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੋ.
ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.
ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
| ਪੌਸ਼ਟਿਕ | ਮਾਤਰਾ | ਸਧਾਰਣ ** | 100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100% ਸਧਾਰਣ |
| ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ | 68.7 ਕੇਸੀਐਲ | 1684 ਕੇਸੀਐਲ | 4.1% | 6% | 2451 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.1% | 76000 g |
| ਚਰਬੀ | 0.009 g | 56 g | 622222 g | ||
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 12.1% | 1203 g |
| ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ | 0.2 g | ~ | |||
| ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0.05 g | 20 g | 0.3% | 0.4% | 40000 g |
| ਜਲ | 81 g | 2273 g | 3.6% | 5.2% | 2806 g |
| Ash | 0.07 g | ~ | |||
| ਵਿਟਾਮਿਨ | |||||
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| Retinol | 0.002 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ~ | |||
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ | 0.002 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ | 0.005 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.3% | 0.4% | 36000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ | 0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ | 0.01 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.5% | 0.7% | 20000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ | 2.1 μg | 400 μg | 0.5% | 0.7% | 19048 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ | 0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.4% | 0.6% | 22500 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ. | 0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ, ਬਾਇਓਟਿਨ | 0.006 μg | 50 μg | 833333 g | ||
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ | 0.0466 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.2% | 0.3% | 42918 g |
| ਨਾਈਸੀਨ | 0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ~ | |||
| ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ | |||||
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ | 5.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.2% | 0.3% | 49020 g |
| ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca | 2.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.3% | 0.4% | 35714 g |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ. | 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.1% | 80000 g |
| ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ | 3.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.3% | 0.4% | 35135 g |
| ਸਲਫਰ, ਐਸ | 0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000000 g | ||
| ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ | 2.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.4% | 0.6% | 28571 g |
| ਕਲੋਰੀਨ, ਸੀ.ਐਲ. | 2.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.1% | 85185 g |
| ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ | |||||
| ਆਇਰਨ, ਫੇ | 0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.6% | 0.9% | 18000 g |
| ਆਇਓਡੀਨ, ਆਈ | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| ਕੋਬਾਲਟ, ਕੋ | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ. | 0.0165 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.8% | 1.2% | 12121 g |
| ਕਾਪਰ, ਕਿu | 8.4 μg | 1000 μg | 0.8% | 1.2% | 11905 g |
| ਫਲੋਰਾਈਨ, ਐੱਫ | 14.2 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 28169 g |
| ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ | 0.0133 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.1% | 90226 g |
| ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | |||||
| ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ | 0.8 g | ~ | |||
| ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ) | 10.7 g | ਅਧਿਕਤਮ 100 г |
.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 68,7 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.
ਨੋਵੋਨੀਕੋਲਾਏਵਸਕੀ ਪੀਈਆਰ 100 ਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਿਸੈਪ ਸਕਿੱਟੇਨ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਗ੍ਰਿਹ
- 399 ਕੇਸੀਐਲ
- 0 ਕੇਸੀਐਲ
- 328 ਕੇਸੀਐਲ
- 247 ਕੇਸੀਐਲ
- 46 ਕੇਸੀਐਲ
- 0 ਕੇਸੀਐਲ
- 0 ਕੇਸੀਐਲ
- 313 ਕੇਸੀਐਲ
ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 68,7 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਨੋਵੋਨੀਕੋਲਾਏਵਸਕੀ ਅਨੁਸਾਰ ਨੁਸਖਾ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕਿਵੇਂ