ਸਮੱਗਰੀ ਨਿੰਬੂ ਜੈਲੀ
ਪਾਣੀ ਦੀ | 4.0 (ਚਮਚਾ) |
ਨਿੰਬੂ | 2.0 (ਟੁਕੜਾ) |
ਖੰਡ | 1.0 (ਅਨਾਜ ਦਾ ਗਿਲਾਸ) |
ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ | 3.0 (ਟੇਬਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ) |
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ
3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, 1 ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦਾ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਜ਼ੀਰਾ ਪਾਓ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਘੋਲ ਦਿਓ, ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੰਡਾ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ, 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ। ਕਿੱਸਲ ਨੂੰ ਭਾਗਾਂ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਡੀਡ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.
ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ | ਮਾਤਰਾ | ਸਧਾਰਣ ** | 100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100% ਸਧਾਰਣ |
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ | 60.1 ਕੇਸੀਐਲ | 1684 ਕੇਸੀਐਲ | 3.6% | 6% | 2802 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
ਚਰਬੀ | 0.006 g | 56 g | 933333 g | ||
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 16 g | 219 g | 7.3% | 12.1% | 1369 g |
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ | 0.6 g | ~ | |||
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
ਜਲ | 82.2 g | 2273 g | 3.6% | 6% | 2765 g |
Ash | 0.8 g | ~ | |||
ਵਿਟਾਮਿਨ | |||||
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ | 0.002 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ | 0.001 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.2% | 180000 g |
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ | 0.01 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ | 0.003 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.2% | 0.3% | 66667 g |
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ | 2.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2.6% | 4.3% | 3913 g |
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ. | 0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ | 0.016 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
ਨਾਈਸੀਨ | 0.006 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ~ | |||
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ | |||||
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ | 10.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.4% | 0.7% | 24038 g |
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca | 6.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.6% | 1% | 15873 g |
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ. | 0.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.2% | 0.3% | 57143 g |
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ | 2.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.2% | 0.3% | 54167 g |
ਸਲਫਰ, ਐਸ | 0.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.6% | 1% | 16000 g |
ਕਲੋਰੀਨ, ਸੀ.ਐਲ. | 0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 766667 g | ||
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ | |||||
ਬੋਹੜ, ਬੀ | 10.1 μg | ~ | |||
ਆਇਰਨ, ਫੇ | 0.07 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.4% | 0.7% | 25714 g |
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ. | 0.0023 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.2% | 86957 g |
ਕਾਪਰ, ਕਿu | 13.8 μg | 1000 μg | 1.4% | 2.3% | 7246 g |
ਮੌਲੀਬੇਡਨਮ, ਮੋ. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 116667 g |
ਫਲੋਰਾਈਨ, ਐੱਫ | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ | 0.0072 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | |||||
ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ | 0.05 g | ~ | |||
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ) | 3.1 g | ਅਧਿਕਤਮ 100 г |
.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 60,1 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.
ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਨਿੰਬੂ ਜੈਲੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ
- 0 ਕੇਸੀਐਲ
- 34 ਕੇਸੀਐਲ
- 399 ਕੇਸੀਐਲ
- 313 ਕੇਸੀਐਲ
ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 60,1 kcal, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ, ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਿੰਬੂ ਜੈਲੀ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ