ਖੜਮਾਨੀ ਜੈਮ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਕੈਲੋਰੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਸਮੱਗਰੀ ਖੜਮਾਨੀ ਜੈਮ

ਖੁਰਮਾਨੀ 1000.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ 1.0 (ਅਨਾਜ ਦਾ ਗਿਲਾਸ)
ਖੰਡ 1000.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੀਜ ਰਹਿਤ ਫਲ ਸੇਬ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਖੰਡ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਕ ਪਗ 'ਚ, ਖੰਡਾ. ਤਿਆਰ ਜੈਮ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਰਧ-ਕੂਲਡ ਜੈਮ ਨੂੰ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ coveredੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕਮਾਤਰਾਸਧਾਰਣ **100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ209.5561 ਕੇਸੀਐਲ1684 ਕੇਸੀਐਲ12.4%5.9%804 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ0.4589 g76 g0.6%0.3%16561 g
ਚਰਬੀ0.0551 g56 g0.1%101633 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ51.4907 g219 g23.5%11.2%425 g
ਅਲਕੋਹਲ (ਈਥਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ)0.0187 g~
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ0.4206 g~
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ0.9902 g20 g5%2.4%2020 g
ਜਲ45.7411 g2273 g2%1%4969 g
Ash0.271 g~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ118.3801 μg900 μg13.2%6.3%760 g
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ0.7103 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14.2%6.8%704 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ0.0129 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.9%0.4%11628 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ0.0262 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5%0.7%6870 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ0.1467 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.9%1.4%3408 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ0.0308 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5%0.7%6494 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ1.5888 μg400 μg0.4%0.2%25176 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ2.0561 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.3%1.1%4377 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.0.5234 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.5%1.7%2866 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ, ਬਾਇਓਟਿਨ0.1682 μg50 μg0.3%0.1%29727 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ0.3636 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8%0.9%5501 g
ਨਾਈਸੀਨ0.2874 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ153.715 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ6.1%2.9%1626 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca14.7477 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5%0.7%6781 g
ਸਿਲੀਕਾਨ, ਹਾਂ2.3364 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ7.8%3.7%1284 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.3.9252 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1%0.5%10191 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ2.4159 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.2%0.1%53810 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ3.271 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.3%0.1%30572 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ11.9533 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5%0.7%6693 g
ਕਲੋਰੀਨ, ਸੀ.ਐਲ.0.6542 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ351574 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਅਲ180.3738 μg~
ਬੋਹੜ, ਬੀ513.5514 μg~
ਵੈਨਡੀਅਮ, ਵੀ9.7196 μg~
ਆਇਰਨ, ਫੇ0.5883 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.3%1.6%3060 g
ਆਇਓਡੀਨ, ਆਈ0.6542 μg150 μg0.4%0.2%22929 g
ਕੋਬਾਲਟ, ਕੋ1.028 μg10 μg10.3%4.9%973 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.0.1072 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5.4%2.6%1866 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu89.7196 μg1000 μg9%4.3%1115 g
ਮੌਲੀਬੇਡਨਮ, ਮੋ.3.8318 μg70 μg5.5%2.6%1827 g
ਨਿਕਲ, ਨੀ15.6075 μg~
ਰੂਬੀਡੀਅਮ, ਆਰ.ਬੀ.5.8879 μg~
ਸਟ੍ਰੋਂਟੀਅਮ, ਸ੍ਰ.233.6449 μg~
ਟਾਈਟਨ, ਤੁਸੀਂ93.4579 μg~
ਫਲੋਰਾਈਨ, ਐੱਫ5.8879 μg4000 μg0.1%67936 g
ਕਰੋਮ, ਸੀਆਰ0.8411 μg50 μg1.7%0.8%5945 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ0.0523 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.4%0.2%22945 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ0.3294 g~
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)51.3617 gਅਧਿਕਤਮ 100 г

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 209,5561 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਖੜਮਾਨੀ ਜੈਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ - 13,2%, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ - 14,2%
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
  • ਬੀ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ 6 ਐਮਸੀਜੀ 1 ਐਮਸੀਜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
 
ਗ੍ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਹਕ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਇਕੱਤਰਤਾ ਖੁਰਮਾਨੀ ਜਾਮ ਪਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ
  • 44 ਕੇਸੀਐਲ
  • 46 ਕੇਸੀਐਲ
  • 399 ਕੇਸੀਐਲ
ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ, ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ 209,5561 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਖੁਰਮਾਨੀ ਜੈਮ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ