ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਹੀਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ. ਕੈਲੋਰੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਸਮੱਗਰੀ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ

ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ 1.0 (ਟੁਕੜਾ)
ਖੰਡ 3.0 (ਟੇਬਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ)
ਟੇਬਲ ਲੂਣ 2.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਬੋਲਡ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 9% 240.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਸੋਡਾ 0.5 (ਚਮਚਾ)
ਸਿਰਕਾ 1.0 (ਚਮਚਾ)
ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ 5.0 (ਟੇਬਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ)
ਸੇਬ 120.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਤੇਲ 150.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਦਾਣੇਦਾਰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਪੀਸੋ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਸਿਰਕਾ ਨਾਲ ਬੁਝਾਇਆ ਸੋਡਾ, ਆਟਾ ਪਾਉ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸੇਬ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਰੋਲ ਆ ,ਟ ਕਰੋ, ਸੇਬ ਦੇ ਭਰਨ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਬਣਾਉ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਨਟਸ ਵਾਂਗ ਭੁੰਨੋ. ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕਮਾਤਰਾਸਧਾਰਣ **100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ321.2 ਕੇਸੀਐਲ1684 ਕੇਸੀਐਲ19.1%5.9%524 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ7.2 g76 g9.5%3%1056 g
ਚਰਬੀ23.8 g56 g42.5%13.2%235 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ20.8 g219 g9.5%3%1053 g
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ12.3 g~
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ0.6 g20 g3%0.9%3333 g
ਜਲ39.1 g2273 g1.7%0.5%5813 g
Ash0.5 g~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ40 μg900 μg4.4%1.4%2250 g
Retinol0.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2%0.6%5000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5.6%1.7%1800 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਕੋਲੀਨ19.9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4%1.2%2513 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2%0.6%5000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ0.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2%0.6%5000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ3.8 μg400 μg1%0.3%10526 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਕੋਬਾਮਲਿਨ0.03 μg3 μg1%0.3%10000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ0.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.9%0.3%11250 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਕੈਲਸੀਫਰੋਲ0.1 μg10 μg1%0.3%10000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.8.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ56%17.4%179 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ, ਬਾਇਓਟਿਨ1.4 μg50 μg2.8%0.9%3571 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ1.4952 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ7.5%2.3%1338 g
ਨਾਈਸੀਨ0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ83.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.3%1%3008 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca52.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5.2%1.6%1912 g
ਸਿਲੀਕਾਨ, ਹਾਂ0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.7%0.5%6000 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.9.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.4%0.7%4124 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ23.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8%0.6%5508 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ18.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.9%0.6%5319 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ77.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ9.7%3%1031 g
ਕਲੋਰੀਨ, ਸੀ.ਐਲ.194.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ8.5%2.6%1181 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਅਲ133.3 μg~
ਬੋਹੜ, ਬੀ31.4 μg~
ਵੈਨਡੀਅਮ, ਵੀ10.8 μg~
ਆਇਰਨ, ਫੇ0.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.9%1.2%2571 g
ਆਇਓਡੀਨ, ਆਈ1.5 μg150 μg1%0.3%10000 g
ਕੋਬਾਲਟ, ਕੋ0.9 μg10 μg9%2.8%1111 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.0.0733 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.7%1.2%2729 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu29.1 μg1000 μg2.9%0.9%3436 g
ਮੌਲੀਬੇਡਨਮ, ਮੋ.2.8 μg70 μg4%1.2%2500 g
ਨਿਕਲ, ਨੀ2.1 μg~
ਓਲੋਵੋ, ਸਨ0.6 μg~
ਰੂਬੀਡੀਅਮ, ਆਰ.ਬੀ.7 μg~
ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ0.7 μg55 μg1.3%0.4%7857 g
ਟਾਈਟਨ, ਤੁਸੀਂ1.3 μg~
ਫਲੋਰਾਈਨ, ਐੱਫ6.4 μg4000 μg0.2%0.1%62500 g
ਕਰੋਮ, ਸੀਆਰ0.9 μg50 μg1.8%0.6%5556 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ0.1599 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.3%0.4%7505 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ6.9 g~
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)1.9 gਅਧਿਕਤਮ 100 г
ਸਟੀਰੋਲਜ਼
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ37.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 321,2 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - 56%
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਗੋਨਾਡਜ਼, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਹੀਮੋਲਾਈਸਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
 
ਗ੍ਰਾਹਕ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਹਕ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਇਕੱਤਰਤਾ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ
  • 157 ਕੇਸੀਐਲ
  • 399 ਕੇਸੀਐਲ
  • 0 ਕੇਸੀਐਲ
  • 169 ਕੇਸੀਐਲ
  • 0 ਕੇਸੀਐਲ
  • 11 ਕੇਸੀਐਲ
  • 334 ਕੇਸੀਐਲ
  • 47 ਕੇਸੀਐਲ
  • 899 ਕੇਸੀਐਲ
ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 321,2 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ