ਅਸਲ ਮੁੰਡੇ: ਵਾਲਿਆ ਮਜੁਨੀਨਾ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ

ਵੈਲਨਟੀਨਾ ਮਜੁਨੀਨਾ ਨੇ ਵੁਮੈਨਸ ਡੇ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, “ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸਿੰਗ ਦੇ ਸਬਕ ਲਏ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ। - ਮੈਂ ਟੀਵੀ ਚੈਨਲ "ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ" ਦੇ "ਸਟ੍ਰੋਯਨਾਸ਼ਕੀ" ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ! ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ! ਜਦੋਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ: "ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ, ਜੇ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ?" ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਲਿਆ! ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹਾਂ.

ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ (ਐਲੀਨਾ ਲੇਟੁਚਾਇਆ ਰੇਵੀਜ਼ੋਰੋ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਨੇਤਾ ਬਣ ਗਈ - ਸੰਪਾਦਕ ਦਾ ਨੋਟ). ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਆਕਾਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੋਵੇ. ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਨ ਹਾਂ, ਪਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ! ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪੋਰਟਸਮੈਨ ਵਰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ. ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਨੱਚਣਾ, ਖਿੱਚਣਾ, ਤੈਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ... ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਹਾਲ ਛੱਡਿਆ! ਇਹ ਭਿਆਨਕ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਗਿਆ ... ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਸਵੇਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਨਗੁਇਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਹਟ ​​ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ. ਪਰ ਤਿੰਨ ਹਫਤੇ ਬੀਤ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ (ਇਹ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ), ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋ: “ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈ ਲਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ. ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ. "ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਨਹੀਂ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਥੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹੋ: "ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ!" ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਖਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

- ਮੈਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਮੂਡ ਮੌਸਮ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਹੈ, - ਵਾਲਿਆ ਨੇ ਮੰਨਿਆ. - ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂਡ ਤੁਰੰਤ ਉੱਠਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੀਂਹ ਅਤੇ ਉਦਾਸ? ਨਹੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਚਮਕਦਾ ਹੈ!

ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਤੇ ਮੇਰੀ ਭੈਣ ਅਤੇ ਭਤੀਜੇ ਨਾਲ. ਸਮੁੰਦਰ ਦੀ ਚੋਣ ਮੇਰੀ ਭੈਣ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸਦੀ ਪੰਜ ਸਾਲਾ ਭਤੀਜੀ ਸਾਸ਼ਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਕਿਵੇਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਾਂਗਾ.

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ. ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: "ਸਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!" ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮਾਸਕੋ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਅਜੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਰੈਡ ਸਕੁਏਅਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਹਨ: ਮੈਂ ਰੋਲ ਕਰਾਂਗਾ, ਰੋਲ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੌਸਲਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਚੈਨਲ "ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ!" ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਮੋਹਰੀ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੰਮ ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਿਆ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਨਜ਼ਰ ਆਵਾਂਗਾ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਹੈ.