ਸਮੱਗਰੀ
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ prunes ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਛਾਂਗਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ XNUMX ਵੀਂ ਸਦੀ ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮਿਸਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕੁਝ ਫਲ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਬਸ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਪਲੇਮ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ।
ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੂਨ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਉਪਚਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੂਨ ਸਿਰਫ XNUMX ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਫਰਾਂਸ ਅਤੇ ਬਾਲਕਨ ਤੋਂ ਆਯਾਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਲਮ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਫ੍ਰੈਂਚ ਪਹਿਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰੂਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
Prunes ਦੇ ਲਾਭ
ਛਾਂਗਣ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਪਰੂਨ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ - ਏ, ਬੀ, ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਦਰਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਖਣਿਜ - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੱਡੀਆਂ, ਦੰਦਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਪਰੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਸੁਕਰੋਜ਼ ਅਤੇ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਊਰਜਾ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਟੋਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੂਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਛਾਂਗਣ ਨੂੰ ਜੁਲਾਬ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਏਲੇਨਾ ਸੋਲੋਮਾਟੀਨਾ, ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੀ ਉਮੀਦਵਾਰ।
ਪਰੂਨ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ (3 ਸਾਲ ਤੱਕ), ਤਾਂ ਉਹ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
prunes ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
| 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ | 241 ਕੇcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2,18 g |
| ਚਰਬੀ | 0,38 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 63,88 g |
prunes ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੂਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੂਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੂਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ.
ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜ
ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਉਗ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਛਾਂਗਣਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਫਲੇਬਿਟਿਸ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਪ੍ਰੂਨਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੂਨ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ
ਡ੍ਰਿੰਕਸ (ਕੰਪੋਟਸ, ਡੀਕੋਕਸ਼ਨ, ਜੈਲੀ), ਮਿਠਾਈਆਂ ਪ੍ਰੂਨਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਵਜੋਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਿਕਨ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
Prunes ਨਾਲ ਬੀਫ
ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭੁੰਨਣਾ ਵਿਕਲਪ। ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਦਿਲਦਾਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਕਵਾਨ ਪਤਝੜ-ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
| Beef | 1,4 ਕਿਲੋ |
| ਕਮਾਨ | 3 ਟੁਕੜਾ। |
| ਗਾਜਰ | 2 ਟੁਕੜਾ। |
| ਅਜਵਾਇਨ | 3 ਟੁਕੜਾ। |
| ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ | 2 ਕਲਾ। ਚੱਮਚ |
| ਸ਼ਹਿਦ | 2 ਕਲਾ। ਚੱਮਚ |
| ਮੀਟ ਬਰੋਥ | 1,5 ਗਲਾਸ |
| ਪਲੱਮ | 200 g |
ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਬੀਫ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਉੱਥੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਪਾਓ - 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. prunes ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਭੁੰਨਣ ਨੂੰ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ।
ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਦਸਤਖਤ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਪਕਵਾਨ ਸਪੁਰਦ ਕਰੋ। [ਈਮੇਲ ਸੁਰਖਿਅਤ]. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ
prunes ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ prunes ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੀਨੂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਕਵਾਨ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਮੇਜ਼ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ
| ਚਿਕਨ ਫਿਲੈਟ | 2 ਟੁਕੜਾ। |
| ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ | 1 ਬੈਂਕ |
| ਟਮਾਟਰ | 3 ਟੁਕੜਾ। |
| ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ | 2 ਟੁਕੜਾ। |
| ਪ੍ਰੋਵੈਨਕਲ ਆਲ੍ਹਣੇ | 1 ਘੰਟੇ। ਚਮਚਾ |
| ਪਨੀਰ | 100 g |
| ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਾਗ | Xnumx ਮੁੱਠੀ ਭਰ |
| ਲਸਣ | 2 ਦੰਦ |
| ਪਲੱਮ | 7 ਉਗ |
ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ, ਕੱਟੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ, ਟਮਾਟਰ, ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ ਹਰਬਸ ਅਤੇ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੂਨ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ। ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.
ਕਿਸ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਕੁਆਲਿਟੀ ਪ੍ਰੂਨ ਲਈ, ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਰੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਦੂਜਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸਿਓਂ ਵਿਚਾਰੋ।
ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੱਟਾ, ਬਿਨਾਂ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ. ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਰੰਗ ਕਾਲਾ ਹੈ। ਜੇ ਭੂਰਾ ਰੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੱਥਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਂਗਣ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ prunes ਰੱਖੋ. ਪੈਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਜੀਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ। ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ 1 ਸਾਲ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਫੈਬਰਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਉਮਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੋਲੀਥੀਲੀਨ ਬੈਗ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ।