ਠੰਡ, ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਠੰਡ ਹੈ ਜੋ ਜਰਾਸੀਮ ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਤਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਗਲੋਬਲ ਵਾਰਮਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਡਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਾ ਹੈ ਕਿ ਖਤਰਨਾਕ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇਗਾ।
ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਠੰਡ ਪਾਚਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭੂਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਕੈਂਡੇਨੇਵੀਆ ਅਤੇ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ (ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ) ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਰੋਤ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ 70% ਮੌਤਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਫਲੂ ਇੱਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਹੈ. ਹਨੇਰੇ ਕਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ, ਚਮੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਤਰੀ ਲੋਕ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੇਸ਼ਕ, ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ। . ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੰਸੂਲੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਤਿ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਵੀ, ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਹਿੱਸਿਆਂ - ਉਂਗਲਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਨੱਕ, ਕੰਨ - ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਘਟਣਾ - ਜੋ ਕਿ ਠੰਡ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਰਲ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
ਤੇਜ਼, ਤਾਲਬੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਬਣੀ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਮੋਹਰ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਜੋ ਅਕਸਰ ਠੰਢ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਗਰਮੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਵਿਧਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੰਬੇ ਲੋਕ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ। ਠੰਡੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਇਨਸੂਲੇਟਿੰਗ ਪਦਾਰਥ ਵਜੋਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਾਖ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ
ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਮਰੀਜ਼ -1C ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ 3-74 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਿਨਲੈਂਡ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 10 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਸੀ। 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਵੀ ਕਰਵਾਏ। ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਤਪਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਰ ਹਾਰਮੋਨ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.