ਤਣਾਅ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਲਓ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧਾਓ।

ਔਰਤਾਂ ਚੌਕਸ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। a ਮਸਾਜ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੱਧਮ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਗੇ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਾਜਬ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪੱਟਾਂ, ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ ਪੇਟ, ਚਮੜੀ ਸਮੇਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। . ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹਨ।