• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਨੀਂਦ, ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਆਦਿ), ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਸ਼ੀਟ ਦੇਖੋ।
• ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਮੂਨੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ-ਆਧਾਰਿਤ ਘੋਲ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ। ਹੱਥ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਮੂਨੀਆ ਸਮੇਤ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਨੱਕ ਰਗੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
• ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ ਸਫਾਈ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।

• ਫਲੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟੀਕਾ. ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਨਿਮੋਨੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਨਵਿਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਖਾਸ ਟੀਕੇ. ਟੀਕਾ ਨਮੂਕੋਕਲ ਵਿਚ ਨਮੂਨੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕਾਕੁਸ ਨਿਮੋਨੀਏ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ (ਇਹ 23 ਨਿਮੋਕੋਕਲ ਸੀਰੋਟਾਈਪਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ)। ਇਹ ਵੈਕਸੀਨ (Pneumovax®, Pneumo® ਅਤੇ Pnu-Immune®) ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ COPD ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

   

  ਟੀਕਾ ਪ੍ਰੀਵੇਨਰ® ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੰਗੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਮੂਕੋਕਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਤੋਂ ਹਲਕੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਕਮੇਟੀ ਔਨ ਇਮਯੂਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 23 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ (24 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ 59 ਮਹੀਨਿਆਂ) ਨੂੰ ਵੀ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਵੀ ਇਸ ਟੀਕੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

   

  ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ, ਰੁਟੀਨ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧਹੀਮੋਫਿਲਸ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਕਿਸਮ ਬੀ (Hib) 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ। ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸੰਯੁਕਤ ਟੀਕੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਹਨ: HbOC, PRP-T ਅਤੇ PRP-OMP। ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਪਹਿਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਧੂੰਏਂ, ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਜੇ ਨਮੂਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਉਸੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।