ਠੰਡ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
ਕੀ ਅਸੀਂ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? |
ਸੈਕੰਡਰੀ ਐਨੋਰਗਸਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਕਾਮੁਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. |
ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ
ਅੱਜ ਤੱਕ, ਐਨੋਰਗਸਮੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪਲੇਸਬੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ।
ਐਨੋਰਗਸਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਔਰਤ ਜਾਂ ਜੋੜੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਉਪਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਲ ਲਈ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਡਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ9-10 .
ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਾਅ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪੀ
ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹੀ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਪੇਰੀਨਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕੁੱਲ ਅਨੋਰਗਸਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਕਲੀਟੋਰਲ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਨੂੰ ਲੱਭਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ
ਸੰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਿਸਦਾ ਇਰਾਦਾ ਐਨੋਰਗਸਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ "ਤਕਨੀਕਾਂ" ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ, ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਖੋਜ (ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ) ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ orgasm ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ "ਇਲਾਜ" ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਕਲੀਟੋਰਲ ਹੱਥਰਸੀ ਦੁਆਰਾ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ।11.
ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਔਰਤ ਹੱਥਰਸੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਦਿਓ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |