ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਪੀਪੀ ਭਰਨਾ"
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ - 70 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪਿਆਜ਼ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ - 130 ਗ੍ਰਾਮ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ 25% - 20 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
"ਪੀਪੀ ਫਿਲਿੰਗ" ਡਿਸ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 11.9 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 2.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 0.2 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.4 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਪੀਪੀ ਫਿਲਿੰਗ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਉਬਾਲੇ ਗਾਜਰ | 70 gr | 70 | 0.56 | 0.21 | 3.5 | 17.5 |
| ਪਿਆਜ | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| ਮੁਰਗੇ ਦੀ ਛਾਤੀ | 130 g | 130 | 30.68 | 2.47 | 0.52 | 146.9 |
| % - 20 ਗ੍ਰਾਮ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ | 25 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 1250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.1 | 0.06 | 3 |
| ਕੁੱਲ | 1490 | 31.9 | 2.8 | 6.2 | 176.8 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 1490 | 31.9 | 2.8 | 6.2 | 176.8 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 2.1 | 0.2 | 0.4 | 11.9 |