ਪੋਮੇਲੋ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸੁਝਾਅ, ਵੀਡੀਓ

😉 ਹੈਲੋ ਦੋਸਤੋ! ਲੇਖ "ਪੋਮੇਲੋ: ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ" ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਮੁਢਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

"ਪੋਮੇਲੋ" ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ "ਈ" ਅੱਖਰ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਮ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਪੋਮ + ਤਰਬੂਜ (ਸੇਬ + ਤਰਬੂਜ) ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਾਮ ਵੀ ਹੈ - ਸ਼ੈਡੌਕ. ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕਪਤਾਨ ਦਾ ਨਾਮ ਸੀ ਜੋ XNUMX ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕੈਰੀਬੀਅਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਸੀ।

ਪੋਮੇਲੋ ਦਾ ਜਨਮ ਭੂਮੀ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਹੈ. ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਨੀ ਸਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, 100 ਬੀ.ਸੀ. ਐਨ.ਐਸ.

ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਪੋਮੇਲੋ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਪੋਮੇਲੋ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਨੈਵੀਗੇਟਰਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ XIV ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਸਿੱਖਿਆ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ.

Pomelo: ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ

ਮਿੱਝ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ

• kcal - 39 ਤੱਕ;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0,76 g;
• ਚਰਬੀ - 0,04 g;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 9,62 g;
• ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 1 g;
• ਪਾਣੀ - 89,1 ਗ੍ਰਾਮ.

ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ:

• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 235 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ;
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 27 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਫਾਸਫੋਰਸ - 26 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਆਇਰਨ - 0,5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਸੋਡੀਅਮ - 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ: ਸੀ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ, ਬੀ1, ਬੀ2, ਬੀ5।

ਪੋਮੇਲੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?

• ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ;
• ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਏਜੰਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ;
• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ;
• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ;
• ਚੰਗੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲਾ। ਇਸ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਪੋਮੇਲੋ ਮੂਤਰ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ;
• ਚੀਨੀ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਜੋ "ਬੁਰਸ਼" ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
• ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
• ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੱਬ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾੜਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

Pomelo: contraindications

• ਜਦੋਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਏਜੰਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ;
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ;
• ਨੈਫ੍ਰਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਯੂਰੋਲੀਥਿਆਸਿਸ (ਯੂਰੇਟਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਮ੍ਹਾ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ);
• ਪੇਟ ਅਤੇ duodenum ਦੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਫੋਲਿਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
• ਵਧੀ ਹੋਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਨੈਫ੍ਰਾਈਟਿਸ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਮੇਲੋ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਦਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3-4 ਟੁਕੜੇ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਟੁਕੜੇ ਵੱਡੇ ਹਨ!

ਸਹੀ ਪੋਮੇਲੋ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਗੁਣਵੱਤਾ ਫਲ - ਫਰਮ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ;
• ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕਿ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਹੋਵੇ, ਪਰ "ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਰਗਾ" ਨਾ ਹੋਵੇ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ;
• ਫਲ ਨੁਕਸਾਨ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਪੋਮੇਲੋ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਇਸਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਲ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਨਿੰਬੂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਹੋਵੇਗਾ;
• ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ. ਜੇ ਪੋਮੇਲੋ ਹਰਾ ਅਤੇ ਚਪਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਿੱਝ ਪੀਲੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲ ਨਾਲੋਂ ਖੱਟਾ ਹੋਵੇਗਾ;
• ਬਰਾਬਰ ਵਿਆਸ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਭਾਰੀ ਹੈ। ਪਤਲੀ ਛੱਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਝ ਹੈ;
• ਅਕਸਰ ਪੋਮੇਲੋ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੀਏ?

😉 ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ! ਲੇਖਕ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗੀ! ਲਵਲੀ!

ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਛਿਲਕਾ ਫਲ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਕਲੀਮੇਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

"ਪੋਮੇਲੋ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ" ਬਾਰੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਪੋਮੇਲੋ: ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ" ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਨੈੱਟਵਰਕ. 😉 ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਅੰਦਰ ਆਓ!