ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, 5 ਦਿਨ, -4 ਕਿਲੋ

4 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ.

Dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 830 Kcal ਹੈ.

ਅਨਾਰ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਫਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਨੇਡ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੇ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ

ਅਨਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਸਕਰਣ - ਪੰਜ ਦਿਨ ਬਲਿਟਜ਼ ਖੁਰਾਕ… ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਕਨੀਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਫਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਫਿਲਲੇਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੈਰ-ਸਟਾਰਚੀ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ 19:00 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਬਾਕੀ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਵੀ, ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ ਹਨ।

ਮੈਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਨਾਰ ਖੁਰਾਕ… ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਾਣ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੀਨੂ ਦਾ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਵੀ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਕਵੀਟ, ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਮੀਨੂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.

ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਲੂਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਓ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਟੀਚੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਖਾਸ ਸਫਾਈ ਅਨਾਰ ਖੁਰਾਕ… ਇਸਦੀ ਮਿਆਦ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਪਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਬਣਾਉਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੱਤਰ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵੀ ਬੇਲੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਕੋ ਇਕ ਸੀਮਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਓਵਰਸਾਲਟ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਸਿਰਫ ਮਾਪ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੇਗਾ। ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦਾ ਵੀ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਹਿਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਅਨਾਰ ਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਅਨਾਰ ਦੇ ਪੱਕਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ

  ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਚੀਰ ਜਾਂ ਨੁਕਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਜਾਂ ਬਰਗੰਡੀ ਰਿੰਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰੰਗ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੇ ਪੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਚੀਰ 'ਤੇ ਚਟਾਕ ਵੱਧ ਪੱਕੇ ਫਲ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸਬੂਤ ਹਨ।

• ਗ੍ਰਨੇਡ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ

  ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਆਕਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅਨਾਰ ਆਪਣੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਨਾਲੋਂ ਜੂਸੀਅਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਇੱਕ ਗ੍ਰੇਨੇਡ ਟੈਪਿੰਗ ਦੀ ਆਵਾਜ਼

  ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਧਾਤੂ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧਾਤ ਦੇ ਡੱਬੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ). ਇਹ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਆਵਾਜ਼ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਕੱਚਾ ਹੈ।

• ਗਾਰਨੇਟ ਦੀ ਲਚਕਤਾ

  ਫਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਿਚੋੜੋ। ਸਹੀ ਗਾਰਨੇਟ ਫਰਮ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਾਲਮ ਹੈ ਜਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਨਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਉਸਦੀ ਅਪਰਿਪੱਕਤਾ ਜਾਂ ਓਵਰਰਾਈਪ ਸਟੇਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਰ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਯੋਗ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਜਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਾਧਾ. ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਟਾ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.

ਅਨਾਰ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ

ਅਨਾਰ ਬਲਿਟਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਉਲਟ

1. ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ, ਡੂਓਡੇਨਲ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਹੈ।
2. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ, ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
3. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਜੇ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਦੇਖਦੇ ਹੋ (ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਰੋਕਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
4. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤਕਨੀਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਬੇਲੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

• ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਧੀ ਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
• ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ - ਅਨਾਰ - ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਇਲਾਜ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਫ਼ਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਅਨਾਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ:

  - ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਟੌਨਿਕ ਅਤੇ ਟੌਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ;

  - ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;

  - metabolism ਦੀ ਗਤੀ;

  - ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬਣਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ;

  - ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ;

  - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨਾ;

  - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ;

  - ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ;

  - ਐਂਟੀਪਾਇਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ;

  - ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਾਇਕਾਂ ਅਤੇ ਘੋਸ਼ਣਾਕਾਰਾਂ ਲਈ);

  - ਸਹੀ ਅੰਤੜੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ;

  - ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ;

  - ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਅਨਾਰ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਰਤੋਂ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਨਹੁੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀਪਨ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

• ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਮੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
• ਪਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ (ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਛੋਟੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਆਦ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
• ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਅਨਾਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਕਟੇਲ ਟਿਊਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਪਰਲੀ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਾਰ ਬਾਰ ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਅਨਾਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੰਜ ਜਾਂ ਸੱਤ-ਦਿਨ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧ ਖੁਰਾਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।