ਸਮੱਗਰੀ
ਪਹਿਲਾ ਸੁਝਾਅ: ਗੱਲ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਜੋੜੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਉਹ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਜਨਨ (ਮੈਡੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰਜਨਨ) ਦੀ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਦਾਅ 'ਤੇ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇ. ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਟਕਰਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਦਮੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਇਸ ਲੜਾਈ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਣਨਾ, ਇਹ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਂਝੀ ਇੱਛਾ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਦੋਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜਾ ਸੁਝਾਅ: ਆਮ ਵਾਂਗ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਪਹਿਲੀ ਅਟੱਲ ਹਕੀਕਤ: ਅਸੀਂ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਡੈਮੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਸਟੱਡੀਜ਼ (INED) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ ਸੱਤ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ 25% ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਕੜਾ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ, ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕੇਂਦਰ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ ਨਾ ਹੋਣਾ.
ਤੀਜਾ ਸੁਝਾਅ: ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ
ਜੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ (ਜਾਂ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ) ਕੋਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਘੋਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੋਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ। ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ tête-à-tête ਦਾ। ਪਰ ਉੱਥੇ, ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਹਉਮੈ ਦੀ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਪਰ ਖੇਡ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਬਾਇਓਮੈਡੀਸਨ ਏਜੰਸੀ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 23 ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰਕਰੀਏਸ਼ਨ (ਏਆਰਟੀ) ਦੇ ਕਾਰਨ 000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਹੋਏ।
ਮਰਦ ਬਾਂਝਪਨ: ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ
ਚੌਥਾ ਸੁਝਾਅ: ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪ੍ਰੇਮੀ ਬਣੇ ਰਹੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਪੀਐਮਏ ਕੋਰਸ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਥਕਾਵਟ, ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਚੰਚਲ ਕਾਮੁਕਤਾ, ਸਦੀਵੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੇ। ਇਸ ਲਈ, ਮੋਮਬੱਤੀ ਵਾਲੇ ਡਿਨਰ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਮਸਾਜ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੰਜਵਾਂ ਸੁਝਾਅ: ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ (ਹੁਣ ਜੁਲਾਈ 2021 ਤੋਂ ਵਿਪਰੀਤ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਦਾ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ), ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ "ਨੁਕਸ" ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਘੱਟ ਮਰਦ ਜਾਂ ਘੱਟ ਔਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ... ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (10% ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ), ਸੀ ਟੀ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ, ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਝਗੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਲਾਕ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।